有料スクール スケジュール

Schedule

有料スクール

 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。


プログラム

内容

開催日時

担当

今から始めるバレエの基礎 9月

今から始めるバレエの基礎10月

※修正※申込開始日

10月14日(月)⇒9月14日(月)~

姿勢づくりなど、バレエの基礎からじっくり練習し、全10回で簡単な振り付けを踊れるようにしていきます。バレリーナのような美しい姿勢、しなやかな身のこなしをめざします。

月曜日 

10:30-11:15

笠原みあけ

バレエ~作品を踊ろう~9月

バレエ~作品を踊ろう~10月

曲に合わせて踊ります。バレエの基礎を習得しながら、短い踊りを覚えていきます!

しなやかな美しい動きを楽しみましょう

月曜日

11:50-12:35

笠原みあけ

一生歩けるためのヒップマルチコンディショニング9月

一生歩けるためのヒップマルチコンディショニング10月

膝や太ももの障害を予防し、動きやすいカラダを作るエクササイズ!ヒップラインを改善し、レッグラインを整えて綺麗な姿勢を目指します。専用のストレッチポールアクティブを使用するスペシャルレッスン!日常動作へあてはめた内容でお届けいたします。

火曜日

9:45-10:30

松尾タカシ

バレエ

~ステップを楽しもう~

■単発9月15日

■単発10月13日

■単発10月27日

バレエに慣れてきた方にも、初めての方にもご参加いただけます!前半はストレッチやバーレッスン、後半はバーから離れて様々なステップや振り付けを習得していきます♪

火曜日

10:40-11:25

笠原みあけ

超!初級バレエ9月

超!初級バレエ10月

初めてバレエを習う方向けのスクールです。1つ1つの動きを基礎からじっくり学べます。バレエシューズを持っていない方でもご参加いただけます。

火曜日

10:40-11:25

笠原みあけ

少人数で学ぶ太極拳の基礎と応用9月

少人数で学ぶ太極拳の基礎と応用10月

24式の各基本動作の確認から、24式套路、さらなる動き・挙式を取り入れた総合42式まで、参加者のレベルに合わせてレッスンを進めていきます。皆さまと共に一緒に楽しみながら、それぞれの太極拳の目的・目標に到達できるようにお手伝いさせていただきます。

火曜日

14:20-15:05

克江

ファンクショナルローラーピラティス9月

ファンクショナルローラーピラティス10月

解剖学、運動学を根拠に医学的に解釈し考案された「ローラー(ストレッチポール)」を用いた新しいスタイルのピラティス。体のクセや歪みをチェックしながら行います。1か月ごとの開催ですので、お気軽にご参加ください。

水曜日

9:50~10:35

真砂史郎

9月

ペルヴィスコントロールPLUS

10月

ペルヴィスコントロールPLUS

骨盤から姿勢を整えるクラスです。骨盤の歪みを調整したい方、X脚・O脚で悩んでいる方、冷え性オススメのレッスンです。

水曜日

14:25-15:10

柴田美乃里

9月

1から始めるピラティス

10月

1から始めるピラティス

アロマの香りを楽しみながら、1からピラティスを学びましょう。ピラティスで身体のクセや歪みをリセットしながら、アロマの香りと共に気持ちのリセットもしていきます。身体と心、2つの面から整えていきましょう。各月ごとにお申込みいただけます。

木曜日

10:50~11:35

久保愛梨奈

ソシアルダンス9月

ソシアルダンス10月

簡単なパーティダンスを踊れることを目指します。初めての方も安心してご参加いただけます。

土曜日

12:20~13:05

池村太郎

ジャズダンス入門

ジャズダンスの基本の動きを1から学びます。

からだの使い方を正しく学び、スキルアップの向上を目指します。

ジャズダンスが初めての方でも安心してご参加いただけます。

日曜日

12:05~12:50

木澤豊


 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。

サークル・イベント

サークル 一覧


ランニングサークル 

たまプラーザ駅周辺 合計6~9㎞の距離を走ります。走るペース・距離は自分で決めていただけるので、初心者の方でも安心して走れます♪これからランニングを始めたい、マラソン大会に出てみたい、といった方、一緒に楽しく走りましょう!

(火)19:30-20:30

(土)17:00-18:00


山本

スイミングサークル

スイマー中・上級者向けの泳力強化、スピード力向上を目的としています。スタッフが提供する1500m~2000mを泳ぐメニューを実施し更なる向上を目指します。

(土)19:00-20:00

小川


フットサルサークル 

アディダスフットサルパークたまプラーザでフットサルを行います。ただフットサルをやるのではなく、頭を使ったウォーミングアップや少し変わった面白いルールをご用意してます。経験者や初心者・女性も楽しめる内容です。

第4金曜日 
時間未定

小川・鈴木

ヨガサークル 

5~9月はアディダスフットサルパークたまプラーザにて外の空気を吸いながら…11~2月は当施設のスタジオにてアロマの香りとイルミネーションを楽しみながら…75分間のヨガレッスンを行います。比較的動きの多いポーズをとっていくので、ヨガでたくさん身体を動かしたい方にオススメです!非会員の方も参加OK★

(金)20:00ー21:30

有紀美

サークル名称  

内容

開催時間

担当者

みんなでやるから楽しい♪♪
TSSサークル新規メンバー募集中!

TSSのフィットネスクラブ・スイミングクラブ・ゴルフスクールに
所属されているすべての会員様にご参加いただけます★
みんなで楽しく身体を動かして健康を促進しましょう!

■初年度登録料 3,000円(税抜)
■チケット 500円/枚(税抜) ※セット割も実施中!詳細は店舗までお問い合わせください。

サークルメンバーになるためには…?

フロントで登録の手続きをしていただきます。

サークルチケットをご購入いただき、各店のサークル活動にご参加いただけます。

<他店舗サークル>

お問い合わせ

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営業時間

【平 日】9:00〜23:00
【土 曜】9:00〜21:00
【日・祝】9:00〜20:00

休館日

毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり