有料スクール スケジュール
Schedule
有料スクール
※有料スクールのお申し込みは、2021年7月開催のものより、hacomnoでのみお申込みいただけます。
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今から始めるバレエの基礎 |
姿勢づくりなど、バレエの基礎からじっくり練習し、全10回で簡単な振り付けを踊れるようにしていきます。バレリーナのような美しい姿勢、しなやかな身のこなしをめざします。 |
月曜日 10:45-11:30 ※23年4月からは12:00-13:00に 変更となります。 |
笠原みあけ |
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曲に合わせて踊ります。バレエの基礎を習得しながら、短い踊りを覚えていきます！ しなやかな美しい動きを楽しみましょう！ |
月曜日 11:50-12:35 |
笠原みあけ |
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一生歩けるためのヒップマルチコンディショニング |
膝や太ももの障害を予防し、動きやすいカラダを作るエクササイズ！ヒップラインを改善し、レッグラインを整えて綺麗な姿勢を目指します。専用のストレッチポールアクティブを使用するスペシャルレッスン！日常動作へあてはめた内容でお届けいたします。 |
火曜日 9:45-10:30 |
松尾タカシ |
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バレエ ～ステップを楽しもう～
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バレエに慣れてきた方にも、初めての方にもご参加いただけます！前半はストレッチやバーレッスン、後半はバーから離れて様々なステップや振り付けを習得していきます♪ |
火曜日 10:40-11:25 |
笠原みあけ |
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超！初級バレエ |
初めてバレエを習う方向けのスクールです。１つ１つの動きを基礎からじっくり学べます。バレエシューズを持っていない方でもご参加いただけます。 |
火曜日 10:40-11:25 |
笠原みあけ |
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少人数で学ぶ太極拳の基礎と応用 |
簡化24式太極拳の各動作を確認しつつ、今回からは24式の基本となっている伝統の楊式太極拳の動作、身体の使い方、そして理念も少しずつ取り入れていきます。 |
火曜日 14:20-15:05 ※23年4月からは13:00-14:00に 変更となります。 |
克江 |
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ピラティススクール |
解剖学、運動学を根拠に医学的に解釈し考案された「ローラー（ストレッチポール）」を用いた新しいスタイルのピラティス。体のクセや歪みをチェックしながら行います。１か月ごとの開催ですので、お気軽にご参加ください。 |
水曜日 9:50-10:35 |
真砂史郎 |
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少人数で１からピラティスを学びましょう。ピラティスで身体のクセや歪みをリセットしながら、身体と心、２つの面から整えていきましょう。各月ごとにお申込みいただけます。 |
木曜日 10:45-11:30 |
久保愛梨奈 |
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簡単なパーティダンスを踊れることを目指します。初めての方も安心してご参加いただけます。 |
土曜日 12:25-13:10 ※23年4月からは14:30-15:15に 変更となります。 |
池村太郎 |
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徹底解剖～平泳ぎ～
4泳法部位別スイム |
１～3月はキック、プルを中心に、平泳ぎを練習します。
4～6月は月毎にキック、プル、コンビネーションの練習を行います。 |
日曜日 16:50-17:35 ※23年4月からは12:15-13:15に 変更となります。 |
三枝遼 |
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月替わりヨガ |
ヨガブロックを使用し、毎月テーマを設けポーズをとります。 |
日曜日 10:35-11:20 |
Kazuyo |
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これが知りたかった！ バレエ超入門 |
はじめてバレエを習う方向けのスクールです。 エクササイズ、ボールドブラ、両手バーレッスンの3本立てで、バレエを一から学びます！ |
日曜日 12:15-13:00 |
岡田朋美 |
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バレエの基本を学ぼう！ |
バレエの基本的な動きや美しい姿勢などを、学びます。 バーレッスンやセンターレッスンを通して、バレエの基礎を学びましょう |
水曜日 12:20-13:20 |
岡恭子 |
BASEプログラム(TSS FUN BASE会員様向けコミュニティ)
みんなでやるから楽しい♪♪
TSS FUN BASE新規メンバー募集中！
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ＴＳＳのフィットネスクラブ・スイミングクラブ・ゴルフスクールに
所属されているすべての会員様にご参加いただけます★
みんなで楽しく身体を動かして健康を促進しましょう！
BASEプログラム 一覧
| 名称 | 内容 | 日程 |
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スイミング |
スイマー中・上級者向けの泳力強化、スピード力向上を目的としています。スタッフが提供する1500m～2000mを泳ぐメニューを実施します。
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木曜日 20:20-21:05
日曜日 12:40-13:25 |
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ランニング |
アトリオドゥーエたまプラーザの周辺を参加者の方のスピードに合わせてランニングします。 走り方のコツやフォームなどもアドバイスさせて頂きます。
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土曜日 14:00-15:00
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フットサル |
アディダスフットサルパークたまプラーザでフットサルを行います。1時間で集中してフットサルが楽しめます。
経験者や初心者、女性も楽しめる内容です。 |
第4土曜日 |
おすすめポイント！
TSS FUN BASEメンバーになるためには…？
フロントで登録の手続きをしていただきます。
TFBチケットをご購入いただき、各店のBASEプログラムにご参加いただけます。
■初年度登録料 3,300円（税込）
■年間更新料 1,100円（税込）
■TFBチケット 550円／枚（税込） ※セット割も実施中！詳細は店舗までお問い合わせください。
＜他店舗 BASEプログラム＞
お問い合わせ
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フィットネスお問い合わせセンター
営業時間
- 【平 日】９：00〜23：00
- 【土 曜】９：00〜21：00
- 【日・祝】９：00〜20：00
休館日
- 毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり
