スクール

今から始めるバレエの基礎

1月～3月はこちら

姿勢づくりなど、バレエの基礎からじっくり練習し、簡単な振り付けを踊れるようにしていきます。バレリーナのような美しい姿勢、しなやかな身のこなしをめざします。

月曜日　

12:00-13:00

笠原みあけ

一生歩けるためのヒップマルチコンディショニング

1月～3月はこちら

膝や太ももの障害を予防し、動きやすいカラダを作るエクササイズ！ヒップラインを改善し、レッグラインを整えて綺麗な姿勢を目指します。専用のストレッチポールアクティブを使用するスペシャルレッスン！日常動作へあてはめた内容でお届けいたします。

火曜日

9:45-10:30

松尾タカシ

太極拳で体幹を鍛える！

1月～3月はこちら

簡化24式太極拳の各動作を確認しつつ、今回からは24式の基本となっている伝統の楊式太極拳の動作、身体の使い方、そして理念も少しずつ取り入れていきます。

火曜日

13:00-14:00

克江

ピラティススクール

1月～3月はこちら

体のクセや歪みをチェックしながら、少人数でピラティスを行います。１か月ごとの開催ですので、お気軽にご参加ください。

水曜日

10:35-11:20

真砂史郎

ソシアルダンス

1月～3月はこちら

簡単なパーティダンスを踊れることを目指します。初めての方も安心してご参加いただけます。

土曜日

14:30-15:15

池村太郎

脱力を極めるスイミング

1月～3月はこちら

楽に泳ぐ、早く泳ぐために必要なスキル【脱力】を学びます。力を抜く感覚を段階を追って練習していきます。

日曜日

12:00-13:00

センターバレエの基本を学ぼう！

1月～3月はこちら

バレエの基本的な動きや美しい姿勢などを、学びます。

バーレッスンやセンターレッスンを通して、バレエの基礎を学びましょう

水曜日

12:20-13:20

岡恭子

初中級スイミング

1月～3月はこちら

基礎からしっかり練習をすることで技術の習得を目指していくクラスです。
25M泳げる方であればどなたでもご参加可能です！

 木曜日

10:45-

11:45

 吉次　恭祐

心も体も笑顔になるフラダンス

1月～3月はこちら

基礎のステップから丁寧にお伝えしていきます！
フラダンスに興味のある方、初めての方でもご参加可能です。
ご参加お待ちしております！

木曜日

14:30‐15:30 

 上井　結城

【単発レッスン】

ラテンダンス

～バチャータ音楽～

1月～3月はこちら

リズムがとりやすく、ダンスの経験がなくても楽しめます！
ラテンダンス独特の体の使い方を通して、美しく健康的なボディラインへ導きます。
ラテン音楽のリズムの楽しさや明るさ、ステップを知れば、あなたもいつの間にかトリコに！

 火曜日

18:50-

19:50

 You

【単発レッスン】

Fithop

1月～3月はこちら

韓国発祥で大人気のヒップホップのダンスフィットネスです。

K-POPや世界中のヒット曲で盛り上がりましょう！

誰にでも簡単にできます！

筋トレ効果もあり、みんなで楽しみましょう！！

 水曜日

20:35-

21:20

MIKA