03-6427-8521
マシンピラティス
最大3名までの少人数制レッスン
【新プログラム】
マシンピラティス
会員様限定・少人数制プログラム
11月からマシンピラティスがスタート！
アトリオドゥーエNext たまプラーザでは、11月から毎週月曜日にCスタジオにて「少人数制のマシンピラティス」のクラスがスタートします！プラン契約者様なら1回1,650円(税込)でご参加いただけます。
クラスは最大3名までの少人数制ですので、初心者の方から経験者の方まで、各個人のレベルや目的に合わせた丁寧なレッスンをご提供いたします。体幹強化や姿勢改善・柔軟性向上など、カラダへのメリットの大きなプログラムですので是非この機会にご参加ください。
マシンピラティスとは？
ピラティスとは、1920年代に従軍看護師ジョセフ・H・ピラティス氏によって負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたと言われています。「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使用したピラティスは、運動が苦手な方でも全身のインナーマッスルと柔軟性をバランス良く高めると共に、マットピラティスよりも運動のバリエーションが多く自身の気になる部位に集中してアプローチすることが可能なため、目的に合わせたより効果的なトレーニングが可能となります。
プログラム
| プログラム名 |
運動強度 目安 |
時間 | こんな方にオススメ！ |
|---|---|---|---|
|
Basic (お尻・脚) |
★ | 45分 |
・ピラティスにはじめて挑戦される方 ・マシン動作になれていきたい方 ・じっくり丁寧に動きたい方 ※マシンピラティス経験のある方にもおススメです。 |
|
Hip & Legs (お尻・脚) |
★★ | 45分 |
・骨盤を調整して姿勢を整えたい。 |
|
Total Shape (全身) |
★★★ | 45分 |
・色々なエクササイズにチャレンジしたい方 ・全身のバランスを整えたい方 ・ピラティスに慣れてきた方 |
料金
| 料金（税込） | ご利用対象 | 備考 | ||
|---|---|---|---|---|
| プラン契約者 | プラン未契約 | |||
|
マシンピラティス チケット |
￥1,650/回 | ◎ | × |
・定員は最大3名までとなります。
・レッスンは事前予約制となります。 |
※ マシンピラティスご利用にはプラン契約が必要です。
※ アトリオドゥーエNext たまプラーザのプラン契約者様は、都度チケット1,650円(税込)でご利用いただけます。
続けやすい価格設定
※ マシンピラティスご利用にはプラン契約が必要です。
※ アトリオドゥーエNext たまプラーザのプラン契約者様は、都度チケット1,650円(税込)でご利用いただけます。
スケジュール
| 曜日 | 場所 | 時間(45分) | 内容 | 強度 | 定員(参加費) | 担当 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | Cスタジオ | 10:00-10:45 | Hip&Legs | ★★ | 最大3名（1,650円/回） | 高野 杏実 |
| 月曜日 | Cスタジオ | 11:00-11:45 |
Total shape |
★ | 最大3名（1,650円/回） | 高野 杏実 |
| 月曜日 | Cスタジオ | 12:00-12:45 | Basic | ★★★ | 最大3名（1,650円/回） | 高野 杏実 |
| 月曜日 | Cスタジオ | 15:30-16:15 | Hip&Legs | ★★ | 最大3名（1,650円/回） |
金子 和斗 |
| 月曜日 | Cスタジオ | 16:30-17:15 | Total shape | ★★★ | 最大3名（1,650円/回） |
金子 和斗 小笠原 幸彦 |
| 月曜日 | Cスタジオ | 18:00-18:45 | Basic | ★ | 最大3名（1,650円/回） |
清水 美優 田村 桃子 |
| 月曜日 | Cスタジオ | 19:00-19:45 | Total shape | ★★★ | 最大3名（1,650円/回） |
清水 美優 田村 桃子 |
※予約可能時間：レッスン開始の3時間前まで
※キャンセル可能時間：レッスン開始の4時間前まで
※その他ルールは有料スクール・レッスンに準じます
※インストラクター名に2名入っている場合はどちらか1名のインストラクターが担当いたします。
お問い合わせ先
- フィットネスお問い合わせセンター
-
【受付】
TEL：03-6427-8521（平日10:00～17:00）
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