パーソナルトレーニング
Personal training
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは
【３つの特徴】
【パーソナルトレーニングの流れ（例）】
①カウンセリングで目標や目的などのご要望をお伺いします。
②理想のカラダへのオーダーメイドされたエクササイズ。
【こんな方にオススメ】
- 短期間で結果を出したい！！
- ひとりでのトレーニングは心細い！！
- お医者様に運動を勧められた！！
- スポーツに特化したトレーニングをしたい！！
- 最近、トレーニングがマンネリ化している
【メニューのご紹介】
＜ジム＞
トレーニング(ダイエット/筋力ＵＰ）
ウエイトマシン、器具や自重などで筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導します。
ストレッチ
身体の状態をチェックし改善が必要な箇所などをストレッチします。トレーニング前のバランス調整、トレーニング後の疲労回復にも効果的です。
コンディショニング(機能改善)、リハビリ
ご自身の運動目的や機能改善したい部位などのご要望に応じて、より効果的なトレーニングメニューを行います。
加圧トレーニング
腕や脚の足の付け根を適度に血流制限することにより、極めて軽い負荷で、短時間で効果を得ることができます。
＜スタジオ＞
バレエ
初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。
ダンス
初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。
ピラティス
マイペースでピラティスの動きをしっかり意識して行うことができより高い効果が期待できます。
アクア
泳法
泳げない方～上級者の方まで、ご希望に応じて四泳法の泳ぎの技術をマンツーマンで高めます。
水中運動
インストラクター紹介
木澤 豊
（きざわ ゆたか）
取得資格
- FENDY公認Bodibalance Systemインストラクター
TPPT Ultimate6,SMRT-CORE Program ADVANCEトレーナー
対応可能トレーニング
- ダンスコンディショニング
料金
- 8,000円/60分～
浦野 遥
（うらの はるか）
取得資格
- NESTA認定パーソナルトレーナー ゴルフコンディショニングスペシャリスト
対応可能トレーニング
- 筋力アップにより動ける体作りとゴルフ飛距離アップ
料金
- 7,560円/60分～
松尾 タカシ
（まつお たかし）
取得資格
- ACSM EP-C
NSCA CSCS
日本コアコンディショニング教会マスタートレーナー
対応可能トレーニング
- ヒップコンディショニング。骨盤の筋群および体幹の強化を行うことで「一生歩けるカラダ」をつくります
料金
- 12,960円/60分
千葉 知子
（ちば ともこ）
取得資格
- 健康運動指導士
NSCA-CPT
日本ノルディックウォーキング教会インストラクター
対応可能トレーニング
-
骨盤調整
お腹・お尻引締め
機能改善・動作改善
料金
-
4,536円/30分
7,560円/60分
高田 宣夫
（たかだ のぶお）
取得資格
-
理学療法士
PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
対応可能トレーニング
-
姿勢改善
シェイプアップ
筋力アップ
運動機能障害の運動処理・ロコモティブシンドローム予防
料金
-
5,400円/30分
8,640円/60分
関口 修平
（せきぐち しゅうへい）
取得資格
-
NSCA-CPT
トリガーポイントセラピーLEVEL1修了
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナーパートナー
対応可能トレーニング
-
ダイエット(2kg～のプチ減量、
～10kgを超える減量)
筋力アップ・筋肥大
料金
- 3,240円/30分
馬場 浩希
（ばば ひろき）
取得資格
- 日本体育協会公認水泳教師・日本スイミングクラブ教会認定アクアフィットネス上級インストラクター
対応可能トレーニング
-
水泳
機能改善水中運動
(肩・腰・膝・首・股関節)
料金
- 4,590円/30分
柴田 美乃里
（しばた みのり）
取得資格
-
健康運動指導士
実践指導者、
ペルビックストレッチ/JCCAひめトレ/ピフィラティス/骨盤調整・月経血コントロールヨガインストラクター
対応可能トレーニング
-
機能改善
骨盤調整
姿勢改善
料金
- 6,480円/60分
キャンセル料について
・キャンセルの場合は、必ず前日までにご連絡お願いします。
・当日キャンセルの場合は、料金の５０％をお支払いただきます。
パーソナルトレーニング料金表
・こちらよりご確認ください⇒パーソナル料金表
お問い合わせ
Contact
営業時間
- 【平 日】９：00〜23：00
- 【土 曜】９：00〜21：00
- 【日・祝】９：00〜20：00
休館日
- 毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり
