マシンピラティス
MACHINE PILATES
マシンピラティスとは
運動経験や性別問わず、誰にでもできるのがマシンピラティスの特徴です。
マシンピラティスは、怪我の予防/姿勢改善/体幹強化など、さまざまなニーズに対応し、継続することで効果を実感しやすいエクササイズです。
定員3名のセミパーソナルレッスンなので、運動に自信のない方でも安心してご受講いただけます。
マシンピラティスの効果
✔ 美しい姿勢と太りにくいメリハリのある身体へ
骨格や身体の歪みを改善することによって、余分な脂肪を落とし、必要な筋肉を残したメリハリのある美しい身体が得られます。さらに、インナーマッスルや体幹を鍛えることで、自己コントロールが向上し、姿勢改善に繋がります。
✔ 怪我をしにくい身体、パフォーマンス向上
マシンを使うことで可動域が広がり、柔軟性を向上させやすくなります。使用する筋肉を意識しやすく、インナーマッスルにも効果的です。身体のコントロールができるようになると、関節や筋肉に負担をかけない動きが可能となり、安定した身体の軸を築くことで運動能力も向上します。これにより、ケガのしにくい身体に変化していきます。
料金プラン
どのプランでもジムを24時間追加料金なしでご利用いただけます！
マシンピラティス４
※マシンピラティス月4回＋ジム使い放題
￥13,200 / 月
セットプラン
※スタジオプログラム月8回＋
グループマシンピラティス月4回＋ジム使い放題
￥17,600 / 月
（税込）
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