パーソナルトレーニング

Personal training

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

【3つの特徴】

【パーソナルトレーニングの流れ(例)】

①カウンセリングで目標や目的などのご要望をお伺いします。

②理想のカラダへのオーダーメイドされたエクササイズ。

③複数回受講で、よりゴールに近づく提案と実践を繰り返します。

【こんな方にオススメ】

  • 短期間で結果を出したい!!
  • ひとりでのトレーニングは心細い!!
  • お医者様に運動を勧められた!!
  • スポーツに特化したトレーニングをしたい!!
  • 最近、トレーニングがマンネリ化している

【メニューのご紹介】

<ジム>

トレーニング(ダイエット/筋力UP)

ウエイトマシン、器具や自重などで筋力トレーニングを通してシェイプアップやボディメイクのためのプログラムを作成・指導します。

ストレッチ

身体の状態をチェックし改善が必要な箇所などをストレッチします。トレーニング前のバランス調整、トレーニング後の疲労回復にも効果的です。

コンディショニング(機能改善)、リハビリ

ご自身の運動目的や機能改善したい部位などのご要望に応じて、より効果的なトレーニングメニューを行います。

加圧トレーニング

腕や脚の足の付け根を適度に血流制限することにより、極めて軽い負荷で、短時間で効果を得ることができます。

<スタジオ>

バレエ

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ダンス

初心者から上級者までご自分のペースで、音楽に合わせた動きや美しい姿勢をしっかり確認しながらレベルアップできます。

ピラティス

マイペースでピラティスの動きをしっかり意識して行うことができより高い効果が期待できます。

アクア

泳法

泳げない方~上級者の方まで、ご希望に応じて四泳法の泳ぎの技術をマンツーマンで高めます。

パーソナルアクア料金一覧はこちら

水中運動

ご希望に応じて、バランスのよい水中歩行や、ミット(水中手袋)、ヌードル(浮き棒)、ハイドロトーン(抵抗器具)などを使用して、様々な水中エクササイズを楽しみます。

インストラクター紹介

木津 恒一

(きづ こういち)

性別

男性

実施日時

  • 水 9:00~18:00

取得資格

  • ナショナルストレングス&コンディショニング
  • 協会認定 パーソナルトレーナー
  • アメリカカイロプラクティック医師学会認定
  • カイロプラクター

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:7,920円

稲葉 俊也

(いなば としや)

性別

男性

実施日時

  • 月 9:00~22:30
  • 火 10:00~21:00
  • 木 9:00~22:30
  • 日 9:00~14:15
  •   17:30~18:30

取得資格


東日本療術師協会員

  • 日本SAQ協会認定 インストラクターレベル1

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:8,250円
  • 腰痛・肩こり・骨盤の歪みを改善します。
  • 趣味は筋トレとサーフィンです。宜しくお願いします!

佐藤 真哉

(さとう しんや)

性別

男性

実施日時

  • 木 13:00~16:00

取得資格

  • NESTA-PFT
  • (全米エクササイズ&フィットネストレーナー協会)

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:7,700円
  • 30分(加圧):4,320円

結果にこだわってダイエット・筋力アップなどお手伝い致します!

浅川 利晴

(あさかわ としはる)

性別

男性

実施日時

  • 火 10:45~15:15以外
    水 16:45~21:15以外
    木 10:45~15:15以外
    土 9:00~12:15以外
    日 13:15~17:15以外

取得資格

  • 東急スポーツシステム認定パーソナルトレーナー

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:6,600円
トレーニングに慣れていない、何をして良いか分からない、不安な方、マンツーマンで分かりやすく案内させて頂きます。
一緒にトレーニングを頑張りましょう。

吉尾 かおり

(よしお かおり)

性別

女性

実施日時

  • 火~土
  • 11:00~20:00

取得資格

  • 日本コアコンディショニング協会認定ベーシックインストラクター

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:6,600円

身体のストレス解消をやさしくお手伝い致します。カラダが硬くてお悩みの方、一緒にストレッチから始めてみませんか?

高野 裕正

(たかの ひろまさ)

性別

男性

実施日時

  • 月 9:00〜22:30

取得資格

  • NATA 公認アスレチックトレーナー
  • TPI ゴルフフィットネスインストラクター
  • TIP MP.FP.GM. プロレベル3

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:7,700円

慢性痛・日常の基本動作、姿勢、筋力パフォーマンスを改善するために皆様のサポートをさせて頂きます。ゴルフコーチからの観点も合わせて本質的な、ゴルフ競技力アップに直結するプログラムを提供します。

星野 絢子

(ほしの あやこ)

性別

女性

実施日時

  • 応相談

取得資格

  • NSCAーCPT

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:8,800円

Kazuyo

(かずよ)

性別

女性

実施日時

  • 火、水、木
  • 応相談

取得資格

  • ・インテグラルヨーガ指導者資格

    ・アシュタンガヨガ指導者資格

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:8,800円

骨格がまったく同じという方はいません。自分に合ったヨガのポーズ、無理のないストレッチで筋力アップ、柔軟性アップ、シェイプアップをメンタルも含めた効果的な方法でお伝えします。

HIROMI

(ヒロミ)

性別

女性

実施日時

  • 月 14:00~18:00
  • 水 14:00~18:00(応相談)

取得資格

  • ・CPR/AED FirstAid   

    ・NASMパーソナルトレーナー

    ・NFPTパーソナルトレーナー

    ・NASM姿勢矯正スペシャリスト

    ・NASMシニアスペシャリスト

  • ・NASMゴルフフィットネススペシャリスト 

    ・トリガーポイント資格

    ・TRX

    ・ピラティスMAT1,2 

    ・BangPower Instructor Certification

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:11,000円
  • 姿勢改善、肩こり、腰痛、ダイエット、ボディメイキング、美尻、ゴルフの飛距離伸ばし、なんでもオーケー。
  • 動ける身体作り。楽しくトレーニングしてハッピーになってもらうことが私のやり甲斐です。英会話でのセッションも可能です。

美妃

(みき)

性別

女性

実施日時

  • 月 12:00~13:30
  • 火 10:00~12:00

取得資格

  • ・日本フィットネスヨーガ協会 上級コース修了

    ・FTP公認ベーシックマットピラティス ティーチャートレーニング養成コース修了

    ・全米ヨガアライアンス取得

    ・アロマテラピー検定1級

    ・LIMAマクロビオティック クッキングスクール前期修了

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:8,800円
  • ヨガでは~ご自身の骨格や柔軟性に適したポーズを見つけ、ピラティスでは~普段のエクササイズが正しくできているかチェックすることで、これまで以上の効果を感じてみませんか?

高見 裕子

(たかみ ゆうこ)

性別

女性

実施日時

  • 火 15:30~18:30
  • 水 9:30~12:30
  • 土,日 応相談

取得資格

  • ・ピークピラティスマット

    ・ピークピラティスPPS1取得

    ・ポールスターピラティス 

  • コンプリヘンシブスタジオ認定

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 30分:3,400円
  • ピラティスでは、体、心、精神の完全な調和を目指いします。全てを繋げて姿勢改善。美しい姿勢は、美しい動作や故障の少ない身体へと導きます。是非、ご相談ください。

折戸

折戸 伸悟

(おりと しんご)

性別

男性

実施日時

  • 土 17:00~21:30
    日 9:00~19:30

取得資格

  • ・理学療法士(国家資格)

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:8,800円

 スポーツ整形外科クリニックに勤務、バドミントンの競技チームでのコンディショニングや障害予防を目的としたトレーナーとして活躍。解剖学、生理学、運動学に基づいた評価により、原因を知り医学的根拠に基づく運動を提供します。皆様一人ひとりの体をけがや歪みが起きないように全力でサポートさせて頂きます。

松尾 タカシ

松尾 タカシ

(まつお たかし)

性別

男性

実施日時

  • 月 16:00~18:00
  • 土 16:00~18:00

取得資格

  • ・アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士

  • ・ナショナルストレングス&コンディショニングスペシャリスト
  • ・ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
  • ・日本コアコンディショニング協会認定マスタートレーナー

対応可能トレーニング

  • お問い合わせください

料金

  • 60分:13,200円

100歳でもグングン歩けるカラダに必要なのは「お尻」と「足裏」です!おしりにはエンジン、足裏はタイアという考えをもとに100歳になってもグングン歩けるカラダづくりを全力でサポートします。

お尻が変われば未来が変わります。

お申込・ご予約方法

お電話またはジムカウンターにてご予約ください。 初めてお申込みされる方は、「パーソナルトレーニング同意書」にサインをいただきます。下記よりダウンロードできます。

※パーソナルトレーニング同意書は、こちらから

キャンセル料について

キャンセルの場合は、必ず事前にご連絡お願いします。
当日キャンセルの場合は、料金の50%お支払いただきます。

お問い合わせ

Contact

営業時間

【平日】9:00〜23:00
【土曜】9:00〜22:00
【日祝】9:00〜20:00

休館日

毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり