フィットネスクラブ アトリオドゥーエ碑文谷

有料スクール スケジュール

Schedule

有料スクール

2022年4~6月 有料スクール一覧

プログラム

内容

開催日時

担当

スキルアップバレエ

~ターン&ジャンプ~

バレエにおけるターンやジャンプを基礎から重点的に練習するクラスです。レギュラークラスでは、なかなか聞くことのできない、より良く回り、飛ぶためのテクニックを丁寧にお伝えしていきます。

火曜日

4/5、4/12、4/19、4/26

5/10、5/17、5/24、5/31、

6/7、6/14

全10回

中田豊明

ソシアルダンス

このクラスは、入門クラスに比べ“より美しく”“より

エレガントに”とダンスステップの技術向上を目的とした

クラスです。細かく分かり易い指導のもと、ソシアル

ダンスを楽しみましょう!

月曜日

4/4、4/11、4/18、4/25

5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、

6/6

全10回

池村太郎

太極拳48式

24式と同じく楊式太極拳がベースなので、ゆったりのびやかな動きがほとんどですが、陳式、呉式、孫式太極拳の要素も含まれており、24式とはひと味違う動きも楽しめる太極拳です。

水曜日

4/6、4/13、4/20、4/27

5/11、5/18、5/25

6/1、6/8、6/15

全10回

今野美加江

スキルアップバレエ

~振付にチャレンジ~

様々なステップ合わせて、振付を一緒に踊り込むクラスです。2023年度は、バレエ作品「バキータ」から4曲セレクト致します。入門~初級レベル対象です。

水曜日

4/6、4/20、4/27

5/11、5/18、5/25

6/1、6/8、6/15、6/22

全10回

七奈 

ZUMBA

世界中の音楽を取り入れながらダンスとフィットネスが融合したプログラムです。

どなたでも楽しく参加いただけます。

皆さん一緒に音楽に身をゆだねて気持ち良く踊りましょう!

水曜日

4/6、4/13、4/20、4/27

5/11、5/18、5/25

6/1、6/8、6/15

全10回

浅野智子


JAZZ DANCE

~ジャズミュージックでかっこよくクールに踊ろう~

ジャズミュージックに合わせてかっこよくクールに踊りましょう!毎回ジャズダンスの基本となるターンやツイストを練習していきます。初めての方でも大丈夫な内容です。

水曜日

4/6 、4/13 、4/20、4/27

5/11、5/18、5/25、

6/1、6/8、6/15

全10回

浅野 智子

Sbody work out

筋肉トレーニングと全身運動を効率よく構成しボディメイク、ダイエットにも効果的なクラスとなります。初心者の方からトレーニング経験者どなたでも参加可能です!

火曜日

4/5、4/12、4/19、4/26

5/10、5/17、5/24、5/31、

6/7、6/14、6/21、6/28

全12回

豊島 香奈子

【有料イベントレッスン】

マルチステップ

~様々なステップにチャレンジ~

様々なステップでコンビネーションうぃ楽しむクラスとなります。マルチステップの経験がない方でも是非ご参加お待ちしております。

火曜日

4/12、4/19、5/10、5/17、6/14、6/21

松嶋 玲子 

【有料イベントレッスン】

センターでの踊りをスキルアップ 



月ごとに異なるレッスンテーマでセンターの踊りを深めていきます。また単発での実施となるため続けて参加ができない方も気軽にご参加いただけます。

皆様のご参加お待ちしております!


日曜日

4/10、4/24、5/8、5/22、6/12、6/26

 岡田 朋美


プログラム

フィンスイム初級

4月背泳ぎ  5月ドル平     6月クロール

担当 川合美代子
開催日時 毎週木曜日 11:30~12:15 
内容

続けて受講いただくことで、しっかりとスキルアップに繋げていきます。上手に泳ぎたいという方、ドリル練習(フォーム練習)の反復をし、楽しく泳ぎよくしていきましょう。

※対象は25m以上泳げる方

その他  ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム

フィンスイム中級

4月体幹トレーニング   5月ドリル(グローブ)  6月スピードトレーニング

担当 川合美代子
開催日時 毎週土曜日 10:40~11:25 
内容

続けて受講いただくことで、しっかりとスキルアップに繋げていきましょう。フィンを使って気持ちよくレベルアップ!

※対象は50m以上泳げる方

その他  ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム

クロールを極める

担当 三枝遼
開催日時 毎週木曜日 19:55~20:40
内容

4種目を楽に泳ぐ方法に加えてターン動作を練習することで最終的に100m個人メドレーの完泳を目指します。

※対象は25m泳げる方まで

その他 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム

スーパーディスタンス  ※こちらのレッスンは有料イベントレッスンとなります

担当 松本 行永
開催日時 月曜日 1部 14:30~15:00 2部 15:10~15:40 全12回
内容

1部と2部の合計60分実施レッスンです!

FINなどの補助アイテムの使用しながら、2000M程泳ぎます。長距離にチャレンジしたこともない方、スイム上級者の方も参加可能となっております。是非皆様のご参加、お待ちしております!

※ご予約の際は1部と2部のご参加をお願いいたします。

その他

※有料レッスンのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

2022年1~3月 有料スクール一覧

 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

プログラム

内容

開催日時

担当

スキルアップバレエ

~ターン&ジャンプ~

バレエにおけるターンやジャンプを基礎から重点的に練習するクラスです。レギュラークラスでは、なかなか聞くことのできない、より良く回り、飛ぶためのテクニックを丁寧にお伝えしていきます。

火曜日

1/11、1/18、1/25

2/1、2/8、2/15、2/22、

3/1、3/8、3/15

全10回

中田豊明

バレエを踊るためのしなやかで強い身体を手に入れるボディワーク


「しなやかな背中になりたい!」「バレエといえばターンアウト。どうしたら出来るようになるの?」「ジャンプの強さが欲しい!」一つでも当てはまる方にお勧めのクラスです。

心も体もしなやかに、軽やかになりましょう♪

日曜日

1/16、1/23、1/30

2/6、2/13、2/20、2/27

3/6、3/13、3/20

全10回

 岡田朋美

ソシアルダンス

このクラスは、入門クラスに比べ“より美しく”“より

エレガントに”とダンスステップの技術向上を目的とした

クラスです。細かく分かり易い指導のもと、ソシアル

ダンスを楽しみましょう!

月曜日

1/10、1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28、

3/7、2/14

全10回

池村太郎

太極拳48式

24式と同じく楊式太極拳がベースなので、ゆったりのびやかな動きがほとんどですが、陳式、呉式、孫式太極拳の要素も含まれており、24式とはひと味違う動きも楽しめる太極拳です。

水曜日

1/5、1/12、1/19

2/2、2/9、2/16

3/2、3/9、3/16、3/23

全10回

今野美加江

スキルアップバレエ

~振付にチャレンジ~

様々なステップ合わせて、振付を一緒に踊り込むクラスです。2022年度は、バレエ作品「バキータ」から4曲セレクト致します。入門~初級レベル対象です。

水曜日

1/12、1/19、1/26

2/2、2/9、2/16

3/2、3/9、3/16、3/23

全10回

七奈 

ZUMBA

世界中の音楽を取り入れながらダンスとフィットネスが融合したプログラムです。

どなたでも楽しく参加いただけます。

皆さん一緒に音楽

水曜日

1/12、1/19、1/26

2/2、2/9、2/16

3/2、3/9、3/16、3/23

全10回

浅野智子


JAZZ DANCE

~ジャズミュージックでかっこよくクールに踊ろう~

ジャズミュージックに合わせてかっこよくクールに踊りましょう!毎回ジャズダンスの基本となるターンやツイストを練習していきます。初めての方でも大丈夫な内容です。

水曜日

1/12 、1/19 、1/26、

2/2、2/9、2/16、

3/2、3/9、3/16、3/23

全10回

浅野 智子

ツールを使って体幹アプローチピラティス

~全身を動かそう~

様々なツールを使用し深部の筋肉へアプローチしていきます。

ツールを使用することでターゲットの筋肉を意識しやすくなるためピラティスが初めての方はもちろん、普段からピラティスを行っている方にも幅広くご参加頂けます。

月曜日

1/13、1/20、1/27

2/3、2/10、2/17、2/24、

3/3、3/10、3/17

全10回

高見裕子

【有料イベントレッスン】

マルチステップ

~様々なステップにチャレンジ~

様々なステップでコンビネーションを楽しむクラスです。

マルチステップの経験がない方も是非お待ちしております。

火曜日

1/11、1/28、2/8、2/15、3/8、3/15

 松嶋玲子

 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

プログラム

フィンスイム初級

1月ドル平&バタフライ   2月クロール      3月バタフライ

担当 川合美代子
開催日時 毎週木曜日 11:30~12:15 
内容

続けて受講いただくことで、しっかりとスキルアップに繋げていきます。上手に泳ぎたいという方、ドリル練習(フォーム練習)の反復をし、楽しく泳ぎよくしていきましょう。

※対象は25m以上泳げる方

その他  ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム

フィンスイム中級

1月のんびり持久力   2月 4種目特性とコツ   3月 個人メドレートレーニング編

担当 川合美代子
開催日時 毎週土曜日 10:40~11:25 
内容

続けて受講いただくことで、しっかりとスキルアップに繋げていきましょう。フィンを使って気持ちよくレベルアップ!

※対象は50m以上泳げる方

その他  ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム

チャレンジメドレー100

担当 三枝遼
開催日時 毎週木曜日 19:55~20:40
内容

4種目を楽に泳ぐ方法に加えてターン動作を練習することで最終的に100m個人メドレーの完泳を目指します。

※対象は25m泳げる方まで

その他 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
 プログラム

 楽!速!月替わり教室

 担当  松本行永
 開催日時

 毎週月曜日 14:15~15:00

 内容

 泳法を楽に速く泳げるようになる極意を伝授いたします。

 必ず今よりも楽に!今よりも速く!泳げるようになります。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎをテーマに各3回実施いたします。最終回は総まとめを行います。

 その他 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

BASEプログラム(TSS FUN BASE会員様向けコミュニティ)

みんなでやるから楽しい♪♪
TSS FUN BASE新規メンバー募集中!

TSSのフィットネスクラブ・スイミングクラブ・ゴルフスクールに
所属されているすべての会員様にご参加いただけます★
みんなで楽しく身体を動かして健康を促進しましょう!

BASEプログラム 一覧

スイミング 

心肺持久力の向上や泳ぎの技術を身につけます。

大会に出場される方、長距離を泳ぎたい方にお勧めです!

1時間で1,500m~2,000m以上泳ぎます。

参加費:TFBチケット1枚

(月)15:15~16:00

(火)12:20~13:05

(日)13:00~13:45

松本行永

坂本麻衣

北畠康浩

ランニング

心肺持久力の向上やランニングのフォーム作りをします。

大会に出場される方、個人ではなく一緒に走りたい方にお勧めです!

ランニング初心者の方からどなたでもご参加可能です。

参加費:TFBチケット1枚

(水)19:30~20:30

※19:25フロント集合

    →ビギナークラス

(土)16:00~17:00

※15:40フロント集合

亘洋祐

ゴルフ

スイング碑文谷の打席を貸切にし、少人数で練習をします。

ゴルフ仲間を作りたい方にお勧めです!

さらに4週目にはプロの指導がついております。

参加費:TFBチケット2枚

第2・4 土曜日

9:00~11:00

松本行永

(碑文谷スタッフ)

ポールウォーキング

外で運動したいけど、長い距離を歩くことに不安がある…

足腰に負担をかけたくない…

そんな方にお勧めです!

ポールを使用して館外を歩き、楽しみながら健康づくりをします。

参加費:TFBチケット1枚


秋山紗理奈

名称  

内容

開催時間

担当者

おすすめポイント!

TSS FUN BASEメンバーになるためには…?

フロントで登録の手続きをしていただきます。

TFBチケットをご購入いただき、各店のBASEプログラムにご参加いただけます。

■初年度登録料 3,300円(税込)

■年間更新料 1,100円(税込)
■TFBチケット 550円/枚(税込) ※セット割も実施中!詳細は店舗までお問い合わせください。


  • BASEプログラム~碑文谷ゴルフ~詳細はこちら
  • FUNイベントはこちらからご覧いただけます

<他店舗 BASEプログラム>

お問い合わせ

Contact

フィットネスお問い合わせセンター

営業時間

【平日】9:00〜23:00
【土曜】9:00〜22:00
【日祝】9:00〜20:00

休館日

毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり