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パーソナルトレーニングとは

イベント・サークル

有料スクール

2023年1～3月　有料スクール

※有料スクールのお申し込みは、『hacomono』にて承っております。

プログラム	フィンを使ってバタフライ
担当	佐藤　理恵
開催日時	毎週金曜日1５：０５～1５：５０（全10回）会員：22,000円（税込）
内容	フィンを使って泳ぎましょう！
その他	2023年1～3月はこちらをご覧ください。４月～６月詳細は、こちら（金曜　15:00～15:45の開催となります）

プログラム	徹底解剖～クロール～
担当	三枝　遼
開催日時	毎週金曜日12：20～13：０5（全10回）会員：22,000円（税込）
内容	怪我をしない楽な動きのフォームを覚え泳げる様になりましょう!
その他	2023年1月～3月はこちらをご覧ください。４月～６月詳細は、こちら（金曜　11:20～12:20の開催となります）

プログラム	フィンスイミング
担当	小川　絵里香
開催日時	毎週火曜日12：00～12：45 会員：6,600円（税込）/月
内容	キックが苦手な方にもおすすめ♪
その他	2023年1月～3月はこちらをご覧ください。

プログラム	【NEW】スイムクリニック～クロール＆背泳ぎ～
担当	馬場　浩希
開催日時	毎週火曜日13：20～14：20
内容	月ごとにテーマを絞って徹底マスター！
その他	2023年4月～6月はこちらをご覧ください。※現在は開講しておりません。

プログラム	正しく、楽しくクロールの息継ぎをしよう!
担当	福嶋　純子
開催日時	毎週水曜日13：35～14：20（全10回）　会員：22,000円（税込）
内容	水慣れや基礎を覚えて次のステップとして正しい息継ぎを覚えるクラスです。呼吸に苦戦している方是非ご参加下さい。
その他	2023年1月～3月分詳細はこちらをご覧ください。４月～６月詳細は、こちら（水曜　11:25～12:10の開催となります）

プログラム	月替わりマンスリーヨガ
担当	Kazuyo
開催日時	日曜日16：05～16：50(各月3回)　4,950円(税込)
内容	各月テーマを設けて、ヨガのスキルアップを目指します♪
その他	１月～３月詳細は、こちら４月～６月詳細は、こちら（火曜　16:20～17:05の開催となります）

プログラム	バレエ
担当	堀浩子
開催日時	火曜日　15：25～16：10 　全10回　16,500円(税込)
内容	課題曲を美しく踊りましょう♪
その他	１月～３月詳細は、こちら４月～６月詳細は、こちら（木曜　18:50～19:35の開催となります）

プログラム	バレエ
担当	岡田朋美
開催日時	土曜日　17：40～18：25　16,500円(税込)
内容	バレエのお悩み解決スクール！男性の方も大歓迎。バレエのスキルアップを目指します。
その他	１月～３月詳細は、こちら

プログラム	太極拳48式
担当	今野美加江
開催日時	木曜日　9：30～10：15 　全10回　16,500円(税込)
内容	多彩な動きの48式太極拳です。
その他	１月～３月詳細は、こちら４月～６月詳細は、こちら（木曜　9:30～10:30の開催となります）

プログラム	ソシアルダンス
担当	柳川　純子
開催日時	木曜日　16：05～16：50　全10回　16,500円(税込)
内容	ステップを覚えながら、カウントや音楽に合わせて気持ち良く踊りましょう。
その他	１月～３月詳細は、こちら４月～６月詳細は、こちら（木曜　16:15～17:15の開催となります）

プログラム	腰掛　タップダンス
担当	Mayu
開催日時	水曜日　14：15～15：00　全6回9,900円(税込)
内容	腰掛タップダンスは椅子に座った状態でステップを踏むおしゃれなタップダンスのニュースタイル！
その他	１月～３月詳細は、こちら

プログラム	リメイクボディ
担当	浦口　美砂
開催日時	木曜日　16：55～17：40　全10回　13,200円(税込)
内容	自分自身がもつ筋力・柔軟性を活かし、カラダをリメイク！
その他	１月～３月詳細は、こちら　４月～６月詳細は、こちら（木曜　17:15～18:15の開催となります）

プログラム	フラダンス
担当	野﨑夏子
開催日時	火曜日　17：15～18：00 　全10回　22,000円(税込)
内容	美しく心豊かにフラを楽しみましょう。
その他	１月～３月詳細は、こちら　４月～６月詳細は、こちら（火曜　17:15～18:15の開催となります）

BASEプログラム(TSS FUN BASE会員様コミュニティ)

みんなでやるから楽しい♪♪
TSS FUN BASE新規メンバー募集中！

ＴＳＳのフィットネスクラブ・スイミングクラブ・ゴルフスクールに
所属されているすべての会員様にご参加いただけます★
みんなで楽しく身体を動かして健康を促進しましょう！

BASEプログラム一覧 ★スケジュールより開催時間をご確認ください。

名称	内容	開催時間	担当者
けん玉	昔懐かしいけん玉を使い【ひざ痛予防】【腹部の体感強化】を目的としたエクササイズを行っています。初めての方も大歓迎です！　もちろん、得意な方も大歓迎です！楽しくエクササイズしましょう！参加費：TFBチケット1枚詳しくはこちらをご覧ください。 ※TSS FUN BASEメンバーへの登録が必要です。	毎週火曜日 11:10～11:40	スタッフ
ブルーランナーズ（ランニング）	ペース走、インターバル走、下半身ほぐし運動ドリル、などを青葉台エリアで実施しています！ランニングをこれから始めたい方、マラソン大会へ出場したい方、一緒に楽しく走りませんか？参加費：TFBチケット1枚詳しくはこちらをご覧ください。	第1・3・5土曜日　 16:00～17:00 第2・4火曜日(ビギナークラス)　 20:00～20:45	中澤　優雅大谷地　春陽
ブルースイマーズ　(スイミング)	毎回1,500m～2,000mを泳ぎます。泳ぐことが好き、スイミング仲間が欲しい、マスターズへ出場したい方などおすすめです！参加費：TFBチケット1枚詳しくはこちらをご覧ください。	毎週水曜日 15:35～16:20 20:35～21:20 毎週土曜日 16:00～16:45	小川　絵里香大谷地　春陽
卓球	卓球経験者はもちろん、初心者の方もぜひご参加ください。卓球台2台でたっぷりとお楽しみいただけます。参加費：TFBチケット1枚 ※TSS FUN BASEメンバーの登録が必要です。	毎週水曜日 16：30～17：45 毎週金曜日 17：00～18：15	スタッフ
スマホ教室	スマートフォンに買い替えたばかりの方からもっと便利に使いこなしたい方までご参加いただけます。使いこなしてweb予約もカンタンに！参加費：TFBチケット1枚	第1・3・5火曜日　 10:00～10:45	スタッフ
折り紙 (カルチャー)	毎月変わるテーマを折り紙で折っていきましょう。手先を使うことで脳への刺激にもなります。折り方はスタッフが教えますので安心してご参加ください。参加費：TFBチケット1枚 ※TSS FUN BASEメンバーの登録が必要です。詳しくはこちらをご覧ください。	毎週火曜日 15:10～15:40 ジムスタジオ	スタッフ

けん玉

昔懐かしいけん玉を使い【ひざ痛予防】【腹部の体感強化】を目的としたエクササイズを行っています。初めての方も大歓迎です！　もちろん、得意な方も大歓迎です！楽しくエクササイズしましょう！

参加費：TFBチケット1枚

詳しくはこちらをご覧ください。

※TSS FUN BASEメンバーへの登録が必要です。

毎週火曜日

11:10～11:40

スタッフ

ブルーランナーズ

（ランニング）

ペース走、インターバル走、下半身ほぐし運動ドリル、などを青葉台エリアで実施しています！

ランニングをこれから始めたい方、マラソン大会へ出場したい方、一緒に楽しく走りませんか？