Lesson
レッスン
Lesson Schedule
レッスンスケジュール
レッスン概要
定員：各クラス18名
レッスン環境：
🩷 ピンク表示：ホットプログラム（室温36～38℃・湿度70～80％）
💛 黄色表示：ウォームプログラム（床暖房のみの快適環境）
岩盤コラーゲンシャワー：コラーゲントリートメントランプを浴びながら岩盤浴を楽しめます
キャンセル方法：レッスン開始1時間前までに会員サイトからご登録ください
ご注意：時間や内容が変更となる場合があります。予めご了承ください
デトックス効果の高い
ホットプログラム
〈 ホットプログラム 〉
Hot Program
美彩心
レッスン時間45分
オリジナルコラーゲンオイルを使用し、全身のセルフマッサージを行います。血液やリンパの流れをよくしながらデトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。
美姿勢
レッスン時間45分
美しい姿勢を作り、その姿勢を意識した動作を習得することで女性らしいボディラインへと導き、ポジティブな気持ちを引き出します。
美ボディヨガ
レッスン時間45分
キレイな姿勢を意識しながら筋肉を刺激するアーサナを中心に構成されたクラスです。疲れにくいカラダを手に入れたい方にもお勧めです。
リラックスヨガ
レッスン時間45分
座位や仰向けで行うアーサナ（ポーズ）を中心に構成されたクラスです。柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。
アロマストレッチ
レッスン時間30分
血行の促進やケガの予防だけでなく、凝り固まったカラダをほぐすことでココロが落ち着ちついてきます。カラダが固い方、運動が苦手な方にもお勧めです。
スタジオの床が暖かい
ウォームプログラム
〈 ウォームプログラム 〉
Warm Prograｍ
ボディメイクヨガ
レッスン時間45分
深い呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させ、流れるように行うヨガと筋エクササイズを組み合わせたカラダづくりに最適なフィットネスプログラムです。筋肉を強化したい方にもおすすめです。
グラヴィティヨガ
レッスン時間45分
ボルスター(専用器具)を使用し、身体的・精神的ストレスを自重(グラヴィティ)により緩め、骨格を整えながら身体を作ります。心身ともにリフレッシュしたい方におススメです。
ベーシックピラティス
レッスン時間45分
骨盤や背骨の動かし方など、意識をさらに高めるクラスです。しなやかなカラダの動きを手に入れたい方にもお勧めです。
