レッスンプログラム
Lesson Program
Lesson Schedule
レッスンスケジュール
★
・定員は18名となります。
・キャンセルはレッスン開始１時間前までに会員サイトからご登録をお願いいたします。
・ホットプログラム・・・室温36～38度・湿度70～80％
・ウォームプログラム・・・スタジオの床のみ温かくなっております。
・◆マークのレッスンは男性インストラクターが担当いたします。
・コラーゲンシャワーはコラーゲントリートメントランプを浴びながら岩盤浴をお楽しみいただけます。
・時間や内容が変更となる場合もございますのでご了承ください。
Lesson予約方法
レッスンのご予約はカンタン。予約サイトから参加したいクラスを選択するだけ。パソコン、タブレット、スマートフォン等、どのデバイスにも適応した分かりやすい画面で簡単にご利用いただけます。
デトックス効果の高いホットスタジオのプログラム
〈 ホットプログラム 〉
HOT Program
美彩心
レッスン時間45分
オリジナルコラーゲンオイルを使用し、全身のセルフマッサージを行います。血液やリンパの流れをよくしながらデトックス効果を高め、スッキリとしたボディラインへと導きます。
美姿勢
レッスン時間45分
美しい姿勢を作り、その姿勢を意識した動作を習得することで女性らしいボディラインへと導き、ポジティブな気持ちを引き出します。
美ボディヨガ
レッスン時間45分
キレイな姿勢を意識しながら筋肉を刺激するアーサナを中心に構成されたクラスです。疲れにくいカラダを手に入れたい方にもお勧めです。
リラックスヨガ
レッスン時間45分
座位や仰向けで行うアーサナ（ポーズ）を中心に構成されたクラスです。柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。
アロマストレッチ
レッスン時間30分
血行の促進やケガの予防だけでなく、凝り固まったカラダをほぐすことでココロが落ち着ちついてきます。カラダが固い方、運動が苦手な方にもお勧めです。
コラーゲンシャワー
レッスン終了後の15分間
スタジオ天井に設置された専用のコラーゲントリートメントランプを浴びながら、溶岩浴をお楽しみください。各クラス終了後最大15分間利用可能です。
スタジオの床が暖かいウォームプログラム
〈 ウォームプログラム 〉
Warm Prograｍ
ボディメイクヨガ
レッスン時間45分
深い呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させ、流れるように行うヨガと筋エクササイズを組み合わせたカラダづくりに最適なフィットネスプログラムです。筋肉を強化したい方にもおすすめです。
美ボディシェイプ
レッスン時間30分
女性が気になるお腹・お尻・脚を中心にトレーニングします。メリハリあるカラダを手に入れたい方はもちろん、筋肉を強化したい方にもお勧めです。
グラヴィティヨガ
レッスン時間45分
ボルスター(専用器具)を使用し、身体的・精神的ストレスを自重(グラヴィティ)により緩め、骨格を整えながら身体を作ります。心身ともにリフレッシュしたい方におススメです。
ピラティス
レッスン時間45分
骨盤や背骨の動かし方など、意識をさらに高めるクラスです。しなやかなカラダの動きを手に入れたい方にもお勧めです。
カラダリセット
レッスン時間30分
ストレッチポール（円柱状の棒）に仰向けになり、カラダのゆがみを正して本来あるべきカラダの状態に導きます。姿勢をキレイにしたい方はもちろん、肩こり、腰痛がないカラダを作りたい方、リラックスして癒されたい方にもお勧めです。
コラーゲンシャワー
レッスン終了後の15分間
スタジオ天井に設置された専用のコラーゲントリートメントランプを浴びながら、溶岩浴をお楽しみください。各クラス終了後最大15分間利用可能です。
Lesson予約方法
レッスンのご予約はカンタン。予約サイトから参加したいクラスを選択するだけ。パソコン、タブレット、スマートフォン等、どのデバイスにも適応した分かりやすい画面で簡単にご利用いただけます。
