スクール

楽しく踊る！スキルアップダンス

全3回でロックダンスの基礎、通常レッスンでは行えない32小節まで振り付けを行います。

体の使い方のレクチャーなど細かいところまでやります。

月曜日

15：50～16:35

【全3回】/月

※インストラクターの都合により日程が変わる場合がございます。

コウタロー

ポワントクラス

超入門～入門

1つずつの動きにフォーカスを置いて、疑問点を解消しながら丁寧に掘り下げていきます。各月ごとにテーマを設定し、コンビネーションの練習をしていきます。じっくりと練習をし、動きを覚えながらスキルアップをしていきましょう。

火曜日

10:40～11:40

【4月 5回】

【5月、6月 ４回】

※各月ごとの申し込みとなります。

七奈

100才まで歩ける為の

ヒップコンディショニング

止まった姿勢と赤ちゃんの発育・発達論に基づいたトレーニングで、お尻の筋肉を発達させます。腰痛やひざ痛の予防・改善にオススメです！

火曜日

12:30~13：15

【4月　全5回】

【5月,6月 全4回】

※各月ごとの申し込みとなります。

松尾タカシ

腰掛タップダンス

～奇数週～

～偶数週～

腰掛タップダンスとは、椅子に座った状態でステップを踏むオシャレなタップダンスのニュースタイルです！

椅子に座っているので転倒の心配もなく足腰に不安がある方も大歓迎です。

火曜日

13:35～14:35

【4月奇数2回　偶数2回】

【5月奇数2回　偶数2回】

【6月奇数2回　偶数2回】

※各月ごとの申し込みとなります。

 MAYU

ポワント入門とセンターレッスン

バーで、正しい姿勢や腕、上体、脚の使い方や顔の付け方など、見落としがちな基礎を学びます。

フロアではいくつかのパのやり方や動きを少しずつマスターしていきます。

ポワントを履く事が、足裏や足首周り、指先、更にふくらはぎ、内腿を鍛え、上体の引き上げに繋がっていきます。

金曜日

19:45～20:45

【全3回】/月

※各月ごとの申し込みとなります。

岡恭子

太極は無極にして生ず

４８式太極拳

基礎を学び24式太極拳の上達を目指します。姿勢や歩法の基礎練習をしっかり身につけ、24式太極拳の前半を覚えていきます。太極拳が初めての方にもオススメです。

金曜日

15:45～16:45

【4,6月　3回】

【5月　4回】

※各月ごとの申し込みとなります。

今野美加江

ヴァリエーションクラス

ジゼル第一幕よりペザントのバリエーションを踊ります。

なかなかクラスでは行いませんが、ピケターンとストゥニューの組み合わせで、身体と首の付け方など身につけてみましょう！

土曜日

10:40～11:40

【4,5月　3回】

【6月　4回】

※各月ごとの申し込みとなります。

レベルアップスイムW

今の泳ぎを、ワンランクアップさせませんか？（種目は1種目お選びいただきます）

２５m泳げればどなたでもご参加可能！

2名体制でレッスンを行いますので

色々な視点から

アプローチをいたします！

月曜日

12:00～13:00

【4,6月 4回】

【5月 3回】

※各月ごとの申し込みとなります。

スキルアップ＆フォームチェック

4月フィンを使って

　  楽々バタフライ

5月背泳ぎのストローク

6月平泳ぎのストローク

フィンやパドルを使用して

泳法スキル取得、向上を目指していきます！

25M泳げる方であれば、どなたでもご参加頂けます。

また、レッスン終盤では、

iPadを使用して水上より泳法撮影を行い自身の泳ぎをチェック＆フィードバックを行っていきます♪

日曜日

15:00～16:00

【全4回】/月

※各月ごとの申し込みとなります

バレエ基礎

～センターレッスン～

・アダジオ

・タンジュ

・ワルツ

・小さなジャンプ

・大きなジャンプ

(毎回ではないですが、移動をともなう回転の練習もします。)

レッスン序盤はゆっくりとした動きから練習していくので、通常クラスを受講していない方もご参加いただけます！

木曜日

15:40～16:40

【全3回】/月

※各月ごとの申し込みとなります

ZUMBA60

通常クラスより４～５曲多いたっぷり６０分。

良い曲ばかりを厳選して行うスペシャルなZUMBAクラス。

ダンス歴を生かしたキュートでファンキーなレッスン。

とにかく楽しいZUMBA60分クラスです！

初心者の方も大歓迎です！

金曜日

20:15～21:15

【全4回】/月

※各月ごとの申し込みと

　なります。

ワンポイントスイム

月毎に泳法内容を変更し泳ぎの基礎をより細かく、一人一人に合ったポイントをお伝えしていきます♪きれいな泳ぎを取得したい方スキルアップしたい方！初心者の方も歓迎です♪

土曜日

9:45～10:45

【4月　4回】

【5月　3回】

【6月　5回】

※各月ごとの申し込みと

　なります

⇓ 有料レッスン ⇓

Step up！ジャズダンス

4月

5月

6月

KITAHARAジャズダンスクラスに参加している方のクラスとなります。

①振付を覚えた先にある、ジャズダンスならではの「曲を表現し魅せる」を楽しみましょう ♪
②体の使い方をレクチャーします。基礎という土台の質を上げ、余裕を持ってスムーズに踊れる体を作ります。

月曜日

11:35～12:05

※都度支払い必要となります。

KITAHARA