全身をしっかり使ったマシンピラティスのエクササイズです。リフォーマーに慣れてきた方にお勧めです。

ウエスト周りを中心としたエクササイズです。専用のマシンで器具のサポートがあるので無理なく動けて初心者の方にもお勧めです。

お尻・脚を中心としたエクササイズです。専用のマシンで器具のサポートがあるので無理なく動けて初心者の方にもお勧めです。

背中・上半身を中心としたエクササイズです。専用のマシンで器具のサポートがあるので無理なく動けて初心者の方にもお勧めです。

正確に動くことを身に付けるピラティスの基本クラスです。姿勢改善や機能的な身体を手に入れたい方にお勧めです。

血行の促進やケガの予防だけでなく、凝り固まったカラダをほぐすことでココロが落ち着ちついてきます。カラダが固い方、運動が苦手な方にもお勧めです。

ボルスター(専用器具)を使用し、身体的・精神的ストレスを自重(グラヴィティ)により緩め、骨格を整えながら身体を作ります。心身ともにリフレッシュしたい方にお勧めです。

座位や仰向けで行うアーサナを中心に構成されたクラスです。柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。プロジェクターを使い自然の映像を映し、心と身体をリラックスさせます。

キレイな姿勢を意識しながら筋肉を刺激するアーサナを中心に構成されたクラスです。疲れにくいカラダを手に入れたい方にもお勧めです。

太陽礼拝を軸にボディメイク効果の高いアーサナ(ポーズ)をバランスよく取り入れたクラスです。総合的体力を高めたい方にお勧めです。

深い呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させ、流れるように行うクラスです。筋持久力、バランス力を高めたい方にもお勧めです。

深い呼吸とヨガのアーサナ（ポーズ）、筋エクササイズを組み合わせた、身体づくりに最適なクラスです。筋肉を強化したい方や男性にもお勧めです。

身体の土台ともいえる骨盤にアプローチしながら美しい姿勢づくりや身体の機能を高めていきます。肩こりや腰痛を改善したい方にもお勧めです。

ストレッチポールを使って、体幹部分のトレーニングを行います。姿勢やバランスをコントロールし均整のとれた身体を目指します。

ストレッチポールの上に仰向けになりバランスをとりながら身体の緊張をほぐし姿勢を調整します。肩こりや腰痛のある方、美しい姿勢を手に入れたい方にお勧めです。