＼ 春の新生活応援 ／
無料体験レッスンも受付中
期間限定価格
※ご入会頂いたプランに自動継続となります。※3か月以上の在籍が条件となります。※期間内解約の場合、違約金10,000円を申し受けます。3ヵ月以内は休会をお受けすることができません。※金額はすべて税込表記です。※2025年5月18日までにお手続きの上、2025年6月30日までに利用開始の方が対象となります。
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※若葉マークの付いたクラスをお選びください。
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マシンピラティス
ピラティスとは、1920年代に従軍看護師ジョセフ・H・ピラティス氏によって負傷した兵士のリハビリを目的に考案されたと言われています。「リフォーマー」と呼ばれる専用のマシンを使用したピラティスは、運動が苦手な方でも全身のインナーマッスルと柔軟性をバランス良く高めると共に、マットピラティスよりも運動のバリエーションが多く自身の気になる部位に集中してアプローチすることが可能なため、目的に合わせたより効果的なトレーニングが可能となります。
多くのピラティスのスタジオでは、大人数のグループレッスンが主流ですが、アトリオライトでは最大3名までの少人数制のセミパーソナルレッスンで、個々の目的に合わせた丁寧なレッスンをご提供しております。
リフォーマーと呼ばれるマシンピラティス専用の器具を使用することで、初心者の方でも全身のインナーマッスルや柔軟性の向上が期待できます。
スタジオ
音響や照明にこだわった専用スタジオを完備。
ヨガやマットピラティスなど、スタジオレッスンも充実
東急田園都市線たまプラーザ駅 北口から徒歩３分！
＼ 来店不要！スマホでOK！ ／
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料金プラン
＼ 選べる３つのプラン ／
ご自身の目的にあったプランを選べます
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＼ ジム通い放題！ ／
24時間ジム
有酸素マシンはランニングマシン6台、クロストレーナー2台、バイク2台、ローワー2台、フリーウエイトは、スミスマシン1台・パワーラック1台
毎日スタッフによる清潔とマシンメンテナンスを実施しております。解放感のあるワンフロアの広々したジムで快適にトレーニングすることができます。
フリーウェイトも充実。ハードにトレーニングがしたい方にもお勧めです。
登録したICカードでの入退館でセキュリティも安心
＼ 来店不要！スマホでOK！ ／
＼ 身体づくりは、プロにお任せ ／
パーソナルトレーニング
近年パーソナルトレーニングに興味を持たれる方が増えています。専門知識と正しい技術をもったトレーナーによるマンツーマンでの運動指導は、自己流のダイエットや筋トレで挫折してきた方にも、これまで運動経験の少ない女性や初心者の方にもお勧めです。正しいフォームや強度、食事や栄養に関するアドバイスを実践することで、カラダの変化を実感していただくことができます。
＼ ジム見学も受付中です ／
よくあるご質問
ご自身のスマートフォンからご予約が可能です。
■マシンピラティス 〉
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■マシンピラティス体験 〉
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※若葉マークの付いたレッスンをお選びください。
ジム初心者の方や、久しぶりに運動をされる方には、週1～2回のペースで1回30～40分程度の軽い運動からスタートすることをお勧めしています。まずは無理なく続けられる強度で、運動の習慣化を目指しましょう。その後、体力の向上や目的に応じて頻度・時間・強度を調整していきます。
トレーニング初心者の方には、パーソナルトレーニングもお勧めです。トレーナーがお客様の筋力・持久力・柔軟性を考慮した無理のない運動メニューをご提案いたします。
「短期間で結果を出したい！」と最初だけ毎日のように頑張るよりも、ご自身のライフスタイルに合わせて週1~2回（月4回）ペースで継続していただいた方が効果を感じていただけると思います。
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■スタジオ 〉
※休館日は不定休となりますので、HPにてご確認ください。
アクセス
〒 225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1-4-15
東急田園都市線 たまプラーザ駅 北口から徒歩3分
