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レッスンプログラム

おすすめプログラム

EZ

EZ DO DANCERCIZE

3か月で1曲のフリが完成。心肺機能の向上や脂肪燃焼効果が高いダンスクラスです。

ヒット曲を口ずさんで、ノリノリで踊ればストレス解消も…ダンスが初めての方にもお勧めです!

※導入店舗スケジュール
 碑文谷たまプラーザ武蔵小山

HC

ホットコラーゲンプログラム

【運動しながら、キレイを補給】
加温加湿環境の中で、コラーゲン生成効果のあるトリートメントランプを浴びて、セルフマッサージやエクササイズを行います。
フィットネス会員様は2,160円/回にてお受けいただけます。
※導入店舗スケジュール
 青葉台

プログラムマトリクス

アトリオドゥーエでは、初心者の方でも参加しやすいプログラム、経験者の方向けのプログラムなど多数ご用意しております。マトリクスの図を参考に、ご自分に合うレッスンを探して様々なレッスンにご参加ください。

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姿勢をよくしたい
リラックスして癒されたい
楽しく身体を動かしたい
体重を減らしたい
二の腕やお腹、部分痩せしたい
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  • こんな方にオススメ!
    • 余分な贅肉を減らしたい
    • 基礎代謝をUPさせたい
    • 男らしいたくましい身体になりたい
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