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アトリオドゥーエたまプラーザTEL

営業時間

平日 9:00 〜 23:00
9:00 〜 21:00
日祝 9:00 〜 20:00

定休日:毎週金曜日

    

ロケーション

有料スクール

有料スクール一覧    ※タイトルをクリックすると詳細に飛びます。

有料スクール・イベント・サークル
プログラム 内容 開催日時 担当

【初級】

今からはじめるバレエの基礎

姿勢づくりなど、バレエの基礎からじっくり練習し、

全10回で簡単な振り付けを踊れるようにしていきます。

バレリーナのような美しい姿勢、しなやかな身のこなしをめざします。

月曜

9:45-10:55

笠原みあけ

フィンスイミング

フィン(足ヒレ)を使用してキックの悩みを解決します!

足首のしなりや、水をとらえる感覚をつかみやすいので

泳法習得に効果的なレッスンです!

推進力も増すので、スピードに乗った泳ぎを楽しめます。

月曜

11:45‐12:30

小川絵里香

【初級~中級】

バレエ~作品を踊ろう~

曲に合わせて踊ります。バレエの基礎を習得しながら、短い踊りを覚えていきます!全8回でしなやかな美しい動きを楽しみましょう。

月曜12:10-13:10 笠原みあけ

①一生歩けるためのコンディショニング

②一生歩けるためのコンディショニング

美尻のためのエクササイズを学べるクラス!

ヒップを覚醒させる力を身につけましょう。

月曜13:30-14:30 松尾タカシ
一生歩けるためのヒップマルチコンディショニング 膝や太ももの障害を予防し、動きやすいカラダを作るエクササイズ!ヒップラインを改善し、レッグラインを整えて綺麗な姿勢を目指します。専用のストレッチポールアクティブを使用するスペシャルレッスン!日常動作へあてはめた内容でお届けいたします。 火曜10:00-11:00 松尾タカシ

【初級~中級】

バレエ~ステップを楽しもう~

バレエに慣れてきた方にも、初めての方にもご参加いただけます!前半はストレッチやバーレッスン、後半はバーから離れて様々なステップや振り付けを習得していきます♪

火曜12:00-13:00 笠原みあけ

【超初級】

超!初級バレエ

初めてバレエを習う方向けのスクールです。1つ1つの動きを基礎からじっくり学べます。バレエシューズを持っていない方でもご参加いただけます。

火曜

12:00-13:00

笠原みあけ

少人数で学ぶ太極拳の基礎と応用

24式の各基本動作の確認から、24式套路、さらなる動き・挙式を取り入れた総合42式まで、参加者のレベルに合わせてレッスンを進めていきます。皆さまと共に一緒に楽しみながら、それぞれの太極拳の目的・目標に到達できるようにお手伝いさせていただきます。 火曜14:15-15:15 克江

ファンクショナルローラーピラティス

解剖学、運動学を根拠に医学的に解釈し考案された「ローラー(ストレッチポール)」を用いた新しいスタイルのピラティス。体のクセや歪みをチェックしながら行います。1か月ごとの開催ですので、お気軽にご参加ください。

水曜10:30-11:30 真砂史郎

【女性現定】

底トレ~骨盤底筋トレーニング~

骨盤底筋を鍛えて、女性特有のあらゆる悩みを解消していきましょう。骨盤の歪みを調整したい方、X脚・O脚で悩んでいる方、冷え性の方、尿漏れ予防をしたい方にもオススメです。各月でテーマが異なりますので、ご確認の上ご参加ください。

水曜

13:35-

14:20

柴田美乃里

1からはじめるピラティス

アロマの香りを楽しみながら、1からピラティスを学びましょう。ピラティスで身体のクセや歪みをリセットしながら、アロマの香りと共に気持ちのリセットもしていきます。身体と心、2つの面から整えていきましょう。各月ごとにお申込みいただけます。

木曜

10:30~11:15

久保愛梨奈

基礎から学ぶバタフライ

バタフライが泳げるようになりたい方、今よりも楽に泳ぎたい方、バタフライを基礎から一緒に練習しましょう!基本の姿勢やキックの打ち方から練習をして、25mを楽に完泳することを目指します。浮くことができる方からご参加いただけます。

木曜

13:45-14:45

星亜有美

フリースタイルコリオ~基礎から学ぶアイソレーション~

ダンスの基礎となるアイソレーションに特化した特別レッスンです。「ダンスを基礎から学びたい」「もっとキレのあるダンスをしたい」という方にオススメです。レッスンの後半ではアイソレーションを使った簡単なダンスを踊ります。音楽に合わせて基礎から楽しみましょう♪

木曜

13:50-

14:35

DEN

ソシアルダンス+(プラス)

簡単なパーティダンスを踊れることをめざします。初めての方でも安心してご参加いただけます。

土曜

13:10-14:00

池村太郎

イベント・サークル

たまプラーザ サークル一覧  ※ご参加にはサークル登録とサークルチケットが必要です。

■サークルとは?

 アトリオドゥーエ各店&アトリオあざみ野で定期的に行っている活動♪

 店舗によって実施しているものは異なります。

 たまプラーザのサークルはこちら↓↓↓

サークル名称 内容 開催時間 担当

ランニング

サークル

たまプラーザ駅周辺 合計6~9㎞の距離を走ります。

走るペース・距離は自分で決めていただけるので、初心者の方でも安心して走れます♪

これからランニングを始めたい、マラソン大会に出てみたい、といった方、

一緒に楽しく走りましょう!

毎週火曜

20:00-21:00

毎週土曜

17:00-18:00

曽根原

金子

スイミング

サークル

スイマー中・上級者向けの泳力強化、スピード力向上を目的としています。

スタッフが提供する1500m~2000mを泳ぐメニューを実施し更なる向上を目指します。

毎週土曜

19:00-20:00

フットサル

サークル

アディダスフットサルパークたまプラーザでフットサルを行います。

ただフットサルをやるのではなく、頭を使ったウォーミングアップや少し変わった

面白いルールをご用意してます。経験者は初心者・女性も楽しめる内容です★

第1金曜日

20:30-22:00

スタッフ

ヨガ

サークル 

5~9月はアディダスフットサルパークたまプラーザにて外の空気を吸いながら…

11~2月は当施設のスタジオにてアロマの香りとイルミネーションを楽しみながら…

75分間のヨガレッスンを行います。比較的動きの多いポーズをとっていくので、

ヨガでたくさん身体を動かしたい方にオススメです!非会員の方も参加OK★

第3金曜日

20:00ー21:30

有紀美


■どうやって参加するの?
 ①サークルメンバー登録

 ②サークルチケット購入

 ③参加するサークルへチケット持参


 詳しくはこちらをクリック★


■他にも・・・

 メンバー登録をすると!!
  ★他店のサークルも参加可能

  ★サークルチケットでイベント参加が可能

   ※イベント時の特典有




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