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基本情報

営業時間

平 日

9:00~17:00

土日祝

9:00~17:00

定休日

月曜日

お問合せ:045-901-5211

  • ゴルマジ




NEWS & TOPICS

FunUP(ファンアップ)とは?

「無理なく・楽しく・健康に」をコンセプトに、誰にでも出来る10分程度の簡単運動から、ゴルフ・テニス・サッカー等のスポーツのパフォーマンスアップを目的とした体幹強化、柔軟性・可動域の向上まで、目的に合わせた運動プログラムをご提供いたします。ヨガ・ピラティス等のスタジオレッスンや、イタリア製のファンクショナルトレーニング機器(クイナックス)、カラダのリセットをサポートする動的ストレッチマシンZERO-i(ゼロアイ)等で、「機能的で動きやすい身体」を一緒につくりませんか!お問い合わせはお気軽に!

 



施設案内

パース




おすすめコース

 ゴルフプラス会員

ゴルフプラス
ストレッチ

月に3回以上、ゴルフレンジご利用のお客様なら、ゴルフプラス会員が断然お得です!
3つのお得ポイント
①平日の打ち放題が60分×月3回!月間合計180分間の打ち放題!
②平日はボール代1球1円割引!土日祝は時間制100円割引!
③土日祝日も、ファンアップ施設が使い放題!
上記①②③ぜーんぶ込みで、月額8,500円!!

これからもずっと長くゴルフを楽しむためにも、カラダのメンテナンスとコンディショニングを見直してみませんか。

体幹強化・柔軟性向上・関節の可動域改善等、ゴルファーにとって、最適なコンディショニングをご提供いたします。

ゴルフプラス会員は募集定員となり次第、受付終了とさせていただきます。ご希望のお客様はお早目のお申し込みをお願いいたします。

利用イメージ



スタジオレッスン

■2018年4月~のスタジオレッスンスケジュールはコチラ

 基本のピラティス

ピラティス

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏によって20世紀前半に提唱された身体調整法で、その基本動作は、脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、体幹やインナーマッスルの強化に有効とされています。姿勢改善やしなやかな身体の動きを手に入れたい方にお勧めです。初めての方でも安心してご参加いただけます。ピラティスを続けることにより体力がつき、姿勢を維持するための筋肉が鍛えられます。カラダをコントロールする力もつき、きれいなボディラインを手に入れたい方にもお勧めです。

■レッスン時間:30分

 基本のヨガ

ヨガ

呼吸を大切にしながら、座って行うアーサナ(ポーズ)と立って行うアーサナをバランスよく構成されたクラスです。ヨガを通じたココロとカラダのリラックスを目的としたプログラムです。柔軟性・安らぎを得たい方にお勧めです。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。これからヨガを始めたい方、基本を見直したい方にもお勧めです。。

■レッスン時間:30分

 姿勢キレイ

姿勢キレイ

ストレッチポール(円柱の棒状のエクササイズ用具)の上に仰向けになってバランスをとりながらカラダの緊張をほぐし姿勢を調整します。肩こりや腰痛のある方、美しい姿勢を手に入れたい方にお勧めですストレッチポール(円柱状の棒)に仰向けになり、カラダのゆがみを正して本来あるべきカラダの状態に導きます。姿勢をキレイにしたい方はもちろん、肩こり、腰痛がないカラダを作りたい方、リラックして癒されたい方にもお勧めです。

■レッスン時間:30分

 筋膜ほぐし

kinmaku

ストレッチポール(円柱の棒状のエクササイズ用具)の上に仰向けになってバランスをとりながらカラダの緊張をほぐし姿勢を調整します。肩こりや腰痛のある方、美しい姿勢を手に入れたい方にお勧めです。ストレッチポール(円柱状の棒)をカラダに当ててコロコロとカラダをほぐします。緊張をほぐして動きを滑らかにしていきます。肩こりや腰痛予防、ケガをしないカラダを作りたい方にお勧めです。

■レッスン時間:20分

QUEENAX(クイナックス)

■ファンアップEX(エクササイズ)とは・・・
しゃがむ・ねじる・押す・引くなど、

日常生活やスポーツに欠かせない動きを行うことで、

疲れにくいカラダ、ケガをしにくいカラダを作ることを目指します。

1回18分間で、とても手軽。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

 

プログラム名 内容
ベーシック

日常生活やスポーツは6つの基本動作の

組み合わせによって成り立っているといわれています。

その全ての動作を取り入れたクラスです。

動作改善や全身の筋肉強化を目指す方にお勧めです。

足腰強化

長く歩くことやバランスの維持・向上を目指し、

下半身を中心に運動をしていきます。

下半身には大きな筋肉が集中しているため、

鍛えておくことでダイエット効果も期待できます。

美脚を作りたい方にもお勧めです。

体幹強化

立つ、座る、歩く、走るなどの動きに係る

体幹(胴体部分)を中心に運動をし、

バランスをコントロールする力を身につけることを目指します。

ぽっこりお腹が気になる方や姿勢をきれいにしたい方にもお勧めです。

 

 

 



ZERO-i(ゼロアイ)

ストレッチマシン1

ストレッチマシン2

ストレッチマシン3

ストレッチマシン4

ストレッチマシン5

ストレッチマシン6

■画像をクリックすると詳細ページが開きます

■ZERO-iと通常のストレッチとの違い
通常の一人で行うストレッチと、動的ストレッチ専用マシン「ZERO-i」の大きな違いは、マシンに身体の動きを委ねることで、正しい軌道の確保がされるため、柔軟性や可動域の向上も通常のストレッチと比べて比較的早く体感することが可能となります。イメージとしては、専門トレーナーによるパーソナルストレッチを自分一人で行えるイメージです。

ZERO-ⅰ(ゼロアイ)独自の微細振動負荷を利用することで、小刻みな動きができ、常に高度な動的ストレッチが行えます。筋・腱だけではなく人間の根幹となる神経系統の反応までも促すことができます。

メーカー公式サイトはコチラ→【ZERO-i公式サイト

SONIX(ソニックス)

■10分間乗っているだけで音波の刺激で全身の体内運動が行えます。

●綺麗に

身体の美しさを内側から創造します。身体の細胞を刺激するのでお肌も活きた美しさを引き出します。音波は水の中で非常に伝わりやすく、水分の割合が大きい身体の内側から刺激が伝わります。顔の筋肉などを刺激することで、sonic waveならではの最適な刺激運動を提供します。肌のツヤを生み、皮膚の老化を防ぎセルライトの抑制などの美しさを求める声に応えます。


●引き締め対策

むくみが解消します。リンパや血液の流れが非常に良くなるので、老廃物や溜まった脂質などのむくみの原因を流し出します。また、体内の各器官も刺激するので消化器官も刺激され老廃物等は体外へ出ていきます。全身を刺激してデトックスします。様々な周波数や強度の変化により、身体の内側から動かしていくので、身体内の滞留物も動き出します。最後には身体の外にまで出す刺激を与えます。


●冷え性対策

冷えた指先まで温かくぽかぽかします。指先までリンパの流れの良さが伝わります。エネルギーの代謝もあがりますので、汗をかく人もいます。音波の刺激で細胞から細胞へ音波が伝わることにより、身体中の細胞が運動している状態になります。冷えは万病の元です。体温を1℃あげることで、免疫効果は5-6倍にも上がると言われています。部分的でなく全身の温度をまんべんなく上がっていくのが感じられます。


●肩こり・腰痛対策

肩こり・腰痛の方に朗報です。一部分だけでなく全身に刺激を与えます。凝った部分を全体的にほぐしていきます。肩こりで肩の揉みほぐしをしてもまたすぐに戻ってしまう経験がある方、原因は一部分でなく連動しているかもしれません。例えば立ち方も人により癖があります。足を平行に肩幅に開いてsonixをしていると、音波の刺激が骨を伝わり、凝ったところをほぐしていきます。乗っているうちに真っ直ぐに歪みも解消して、姿勢も良くなっていきます。姿勢が良くなると、諸処の痛みも消えていくのがわかるでしょう。


●老化・ぼけ防止対策

刺激がつたわり、頭脳も内側から刺激します。適度な刺激は普段使用していない部分にも伝わりますので、目が覚めたような感覚を覚えるでしょう。活性しすぎている部分は、逆に落ち着くような感覚や眠くなるようにリラックスします。頭を外側から揺らす、衝撃的な刺激とは違いますので安心して利用できます。身体中に音波で刺激しますので、元気になって身体が軽くなったような感覚になります。バランス感覚も刺激するので、高齢者に多い転倒しての骨折などの不安を取り除きます。




 peek a body〈カラダ歪み測定器〉

peecabody

多くの整骨院やカイロプラクティックの現場でも導入されている、本格的な姿勢分析器「peek a body」を導入しています。約30秒で測定可能です。日常の生活ではなかなか意識することの少ないご自分の体のバランスを確認してみませんか。専用のカメラが関節の位置を自動認知して、骨格や筋肉のバランスを測定します。

FunUP料金表

会員種別 入会金 登録料 月会費
ゴルフプラス会員

・ファンアップ施設の利用可能

・60分打ち放題無料(月3回平日のみ)

・平日1球1円引き、土日祝時間制100円引き

 

 

 

5,000円

 

 

 

3,000円

 

8,500円

フル会員 ・ファンアップ施設の利用可能 7,000円
平日会員 ・平日のみのファンアップ施設の利用可能 5,500円

※表示価格は税別料金となります。

入会時に必要な物

 月会費のお支払方法/月会費の引き落としはTOKYUカードからとさせていただきます。

TOKYUカードをお持ちの方

※JAL/ANAカードをお持ちの方、ご利用可能カードの一覧は、こちらをご覧ください

入会金

月会費 当月・翌月分

本人確認書類(免許証・保険証など)※現住所が記載されているもの

TOKYUカードをお持ちでない方

※新規でTOKYUカードの作成が必要です。以下の物をご持参ください。

入会金

月会費 当月・翌月分

金融機関通帳またはキャッシュカード

口座お届け印

本人確認書類(免許証・保険証など)※現住所が記載されているもの

※初期費用のお支払には、各種クレジットカードをご利用いただけます。

アクセス

グーグルマップ イラストマップ

住所 〒225-0023 神奈川県横浜市青葉区大場町704-30 東急あざみ野ゴルフガーデン内
TEL/MAIL TEL 045-901-5211 / メールお問い合わせフォームへ
営業時間 9:00~17:00 フロント受付時間も含む
定休日 毎週月曜日 ※夏期休館・年末年始・臨時メンテナンス時など
最寄駅 東急田園都市線及び横浜市営地下鉄ブルーライン[あざみ野駅]より、バス10分
バス [あざみ野駅]より、すすきの団地行き及び虹ヶ丘営業所行き[あざみ野ガーデンズ]下車徒歩1分

 [新百合ヶ丘駅]より、あざみ野行き[あざみ野ガーデンズ]下車徒歩1分

東名[横浜青葉IC]及び[東名川崎IC]より車15分

 第三京浜[都筑IC]より車20分

駐車場 500台(あざみ野ガーデンズ内)
 
 
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