営業時間

9:00~17:00

定休日:毎週月曜日

※フロント受付時間も含む

 
 

   


FunUP(ファンアップ)とは?

「無理なく・楽しく・健康に」をコンセプトに、誰にでも出来る10分程度の簡単運動から、ゴルフ・テニス・サッカー等のスポーツのパフォーマンスアップを目的とした体幹強化、柔軟性・可動域の向上まで、目的に合わせた運動プログラムをご提供いたします。ヨガ・ピラティス等のスタジオレッスンや、イタリア製のファンクショナルトレーニング機器(クイナックス)、カラダのリセットをサポートする動的ストレッチマシンZERO-i(ゼロアイ)等で、「機能的で動きやすい身体」を一緒につくりませんか!お問い合わせはお気軽に!

 


館内イメージ


STUDIO(スタジオ)

プログラム名 時間 内容
筋膜ほぐし 20分

ストレッチポール(円柱状の棒)をカラダに当てて

コロコロとカラダをほぐします。

緊張をほぐして動きを滑らかにしていきます。

肩こりや腰痛予防、ケガをしないカラダを作りたい方にお勧めです。

姿勢キレイ 30分

ストレッチポール(円柱状の棒)に仰向けになり、

カラダのゆがみを正して本来あるべきカラダの状態に導きます。

姿勢をキレイにしたい方はもちろん、

肩こり、腰痛がないカラダを作りたい方、

リラックして癒されたい方にもお勧めです。

ゆっくりステップ
30分

ゆっくりな音楽に合わせて踏み台昇降運動を行います。

下半身を中心に全身の筋肉をバランスよく使うことで

ダイエット効果が期待できます。

心肺機能も鍛えられるので、

疲れないでスポーツを楽しみたい方にもお勧めです。

基本のヨガ
30分

呼吸を大切にしながら、

座って行うアーサナ(ポーズ)と立って行うアーサナを

バランスよく行います。

これからヨガを始めたい方、基本を見直したい方にもお勧めです。

基本のピラティス
30分

ピラティスを続けて行うことにより体力がつき、

姿勢を維持するための筋肉が鍛えられます。

カラダをコントロールする力もつき、

ケガやトラブルを最小限に抑えられるようになっていきます。

きれいなボディラインを手に入れたい方にもお勧めです。

※は11月開講となります。

 

 

 

QUEENAX(クイナックス)

■ファンアップEX(エクササイズ)とは・・・
しゃがむ・ねじる・押す・引くなど、

日常生活やスポーツに欠かせない動きを行うことで、

疲れにくいカラダ、ケガをしにくいカラダを作ることを目指します。

1回18分間で、とても手軽。運動が苦手な方でも安心してご参加頂けます。

 

プログラム名 内容
ベーシック

日常生活やスポーツは6つの基本動作の

組み合わせによって成り立っているといわれています。

その全ての動作を取り入れたクラスです。

動作改善や全身の筋肉強化を目指す方にお勧めです。

足腰強化

長く歩くことやバランスの維持・向上を目指し、

下半身を中心に運動をしていきます。

下半身には大きな筋肉が集中しているため、

鍛えておくことでダイエット効果も期待できます。

美脚を作りたい方にもお勧めです。

体幹強化

立つ、座る、歩く、走るなどの動きに係る

体幹(胴体部分)を中心に運動をし、

バランスをコントロールする力を身につけることを目指します。

ぽっこりお腹が気になる方や姿勢をきれいにしたい方にもお勧めです。

 

 

 

ZERO-i(ゼロアイ)

■ZERO-iと通常のストレッチとの違い
通常の一人で行うストレッチと、動的ストレッチ専用マシン「ZERO-i」の大きな違いは、マシンに身体の動きを委ねることで、正しい軌道の確保がされるため、柔軟性や可動域の向上も通常のストレッチと比べて比較的早く体感することが可能となります。イメージとしては、専門トレーナーによるパーソナルストレッチを自分一人で行えるイメージです。

ZERO-ⅰ(ゼロアイ)独自の微細振動負荷を利用することで、小刻みな動きができ、常に高度な動的ストレッチが行えます。筋・腱だけではなく人間の根幹となる神経系統の反応までも促すことができます。

メーカー公式サイトはコチラ→【ZERO-i公式サイト

■画像をクリックすると詳細ページが開きます

SONIX(ソニックス)

■10分間乗っているだけで音波の刺激で全身の体内運動が行えます。

綺麗に

身体の美しさを内側から創造します。身体の細胞を刺激するのでお肌も活きた美しさを引き出します。音波は水の中で非常に伝わりやすく、水分の割合が大きい身体の内側から刺激が伝わります。顔の筋肉などを刺激することで、sonic waveならではの最適な刺激運動を提供します。肌のツヤを生み、皮膚の老化を防ぎセルライトの抑制などの美しさを求める声に応えます。

引き締め対策
むくみが解消します。リンパや血液の流れが非常に良くなるので、老廃物や溜まった脂質などのむくみの原因を流し出します。また、体内の各器官も刺激するので消化器官も刺激され老廃物等は体外へ出ていきます。全身を刺激してデトックスします。様々な周波数や強度の変化により、身体の内側から動かしていくので、身体内の滞留物も動き出します。最後には身体の外にまで出す刺激を与えます。

冷え性対策
冷えた指先まで温かくぽかぽかします。指先までリンパの流れの良さが伝わります。エネルギーの代謝もあがりますので、汗をかく人もいます。音波の刺激で細胞から細胞へ音波が伝わることにより、身体中の細胞が運動している状態になります。冷えは万病の元です。体温を1℃あげることで、免疫効果は5-6倍にも上がると言われています。部分的でなく全身の温度をまんべんなく上がっていくのが感じられます。

肩こり・腰痛対策
肩こり・腰痛の方に朗報です。一部分だけでなく全身に刺激を与えます。凝った部分を全体的にほぐしていきます。肩こりで肩の揉みほぐしをしてもまたすぐに戻ってしまう経験がある方、原因は一部分でなく連動しているかもしれません。例えば立ち方も人により癖があります。足を平行に肩幅に開いてsonixをしていると、音波の刺激が骨を伝わり、凝ったところをほぐしていきます。乗っているうちに真っ直ぐに歪みも解消して、姿勢も良くなっていきます。姿勢が良くなると、諸処の痛みも消えていくのがわかるでしょう。

老化・ぼけ防止対策
刺激がつたわり、頭脳も内側から刺激します。適度な刺激は普段使用していない部分にも伝わりますので、目が覚めたような感覚を覚えるでしょう。活性しすぎている部分は、逆に落ち着くような感覚や眠くなるようにリラックスします。頭を外側から揺らす、衝撃的な刺激とは違いますので安心して利用できます。身体中に音波で刺激しますので、元気になって身体が軽くなったような感覚になります。バランス感覚も刺激するので、高齢者に多い転倒しての骨折などの不安を取り除きます。


FunUP料金表

会員種別 入会金 登録料 月会費
ゴルフプラス会員

・ファンアップ施設の利用可能

・60分打ち放題無料(月3回平日のみ)

・平日1球1円、土日祝時間制100円引き

 

 

 

5,000円

 

 

 

3,000円

 

8,500円

フル会員 ・ファンアップ施設の利用可能 7,000円
平日会員 ・平日のみのファンアップ施設の利用可能 5,500円

※表示価格は税別料金となります。


ACCESS(アクセス)

グーグルマップ イラストマップ

住所 〒225-0023 神奈川県横浜市青葉区大場町704-30 東急あざみ野ゴルフガーデン内
TEL/MAIL TEL 045-901-5211 / メールお問い合わせフォームへ
営業時間 9:00~17:00 フロント受付時間も含む
定休日 毎週月曜日 ※夏期休館・年末年始・臨時メンテナンス時など
最寄駅 東急田園都市線及び横浜市営地下鉄ブルーライン[あざみ野駅]より、バス10分
バス [あざみ野駅]より、すすきの団地行き及び虹ヶ丘営業所行き[あざみ野ガーデンズ]下車徒歩1分

 [新百合ヶ丘駅]より、あざみ野行き[あざみ野ガーデンズ]下車徒歩1分

東名[横浜青葉IC]及び[東名川崎IC]より車15分

 第三京浜[都筑IC]より車20分

駐車場 500台(あざみ野ガーデンズ内)
 
 
閉じる
閉じる