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マタニティウォーターエクササイズのご案内
2021.9.6
2021年10月～のカレンダーが大きく変更となりました。ご確認ください。
妊娠中のエクササイズはメリットがいっぱい！
運動不足の解消のほか、腰痛や肩こり、便秘などのマイナートラブルの緩和にもつながります。
また、カラダを動かすことが、リフレッシュにもつながり、出産に向けての体力づくりができます！
お水の中だからこそ得られる効果！
◎水圧によってむくみの予防や改善！
◎うつぶせになれる！
◎仲間と楽しく！
☆マタニティスイミング
“泳ぐ”ことが苦手な妊婦さんでも大丈夫！
個人のペースに合わせてレッスンしていきます。
また、妊婦中は浮力があるため泳ぎを取得するのにオススメです。
☆アクアプログラム
水の抵抗、浮力を利用しながら水中を歩いたり音楽に合わせて楽しく動いていきます。
“マタニティさんだからこそ”必要な動きを入れて無理なく全身運動！
【実施時間】
・月曜日、木曜日 10:40～11:40
※レッスン前（10:15～10:40）に助産師による問診を行います。
【料金】
・登録料 3,300円(税込) ※入会時のみ
・利用料 3,300円(税込) ※都度利用・WEBより申込みです
・体験料 3,300円(税込) ※お1人様1回まで
【体験する際の注意事項】
・妊娠14週を経過し、妊娠経過とも順調な妊婦さんを対象としています。
・医師の許可証が必要となります。
・多胎妊娠の場合は、双胎妊娠のみご入会を受け付けております。
・体験予約をお電話またはWEBで承っております。ご希望日の前営業日17時までに各スクールへお問い合わせください。
TEL:03-6715-4671
【ご入会をされた方へ】
ご入会をされた方はWEBよりレッスンの申込みとお支払いをお願いいたします。
初めてWEB申込みをされる方は、「初めてご利用の方はこちら」から初期登録をお願いします。
会員番号はご入会手続きの際に発行された番号を入力してください。
※申込み期限：前営業日17時まで※
月曜日レッスン →土曜日17時まで
木曜日レッスン →水曜日17時まで
申込み期限を過ぎた場合のお申込みはお受けできかねますので、次回のレッスンへご参加いただければと思います。
マタニティウォーターエクササイズ
実施日カレンダー
2022年4月～2022年9月
2022年10月～2023年3月
