東急スイミングスクール コース紹介

幼児コース

小・中学生コース

スペシャルコース

  • 対象:進級基準1級合格者

選手コース

  • 対象:コーチの承認が必要

成人コース

  • 成人コース:中学生以上の方が対象となる男女混合クラス。

アクアプログラム

アクアウォーキング

(運動強度:★☆☆)

バランスよく体重移動ができるように、前・横・後ろなど歩く方向を変えたり、歩幅や歩く速さを変化させたりと様々な水中歩行を通じて、正しい着地動作の改善、姿勢改善、血液循環促進を目指します。水になれていない方でも安心してご参加いただけます。

水中運動

(運動強度:★★☆)

〔脳と神経疎通運動〕〔有酸素運動〕〔筋力運動〕〔柔軟運動〕の4つのプログラムがうまく調和された健康運動です。転倒・骨折予防、肩こり、腰痛・膝痛改善、生活習慣病予防改善、運動不足、健康維持・増進などでお悩みの方に効果抜群です。

アクアリフレッシュ

(運動強度:★★☆)

アクアヌードル(浮き棒)を使用して、水中で全身のストレッチを行います。関節の可動域が広がりやすく、力が抜きやすい「水」の特性を活かしなが行うため、身体の緊張を和らげ、疲労回復効果も期待できます。
泳ぐのが苦手・水中運動でリフレッシュ、リラックスしたい方向け。

アクアビクス

(運動強度:★★★)

音楽に合わせてダンスを楽しみます。心肺持久力やバランス力向上などの身体的効果に加え上肢・下肢を動かしながらストレス解消、心肺持久力の向上を目指します。

スタジオプログラム(キッズ)

空手-karate-

私たちの教室は、単に「空手」を教える「空手教室」ではなく「空手道」という、空手を通して日本古来の「道 = 礼儀・しつけ・思いやり・他者への悲しみ・弱者へのやさしさ」を伝えていきたいと願っています。技術を学ぶ事で身体を鍛え、礼儀を重んじる事で心が強くなる、それが空手道なのです。

バレエ-ballet-

女の子に大人気のバレエ教室です。 バレエ独自のストレッチ方法やバーレッスンといった基本動作から、振り付けまでを各自のレベルや年齢に合わせた練習を通じて、柔軟性や筋力を無理なく向上させます。 バレエの基本動作を続けることで、筋力と柔軟性がバランスよく磨かれ、バランス感覚・リズム感・集中力・表現力を養います。 背筋のすっと伸びたキレイな姿勢と、綺麗なココロを育みます。

ダンス-dance-

ジャンルを問わず、様々な音楽に動作を合わせることで、全身を使っての表現力を身につけます。カラダの動かし方を覚え、神経系の発達を促しながら、全身を自由にコントロールすることを目指しています。また、より高い演技力や表現力を育むため、地域のダンスコンテストなどにも積極的に参加しています。

チアダンス-cheerdance-

組体操やハイジャンプを行うアクロバットな『チアリーディング』とは違い、お子様でも安全に行うことができる【チアダンス】を行います。そして、リズム感や柔軟性、体力の向上を図りながら、仲間と一つになることの「協調性」を育むこともできます。人を明るい気持ち・笑顔にするチア。頑張る人を応援する・思いやりの心【チア・スピリット】を育みましょう