フィットネスクラブ アトリオドゥーエ碑文谷|学芸大学駅、都立大学駅から徒歩約10分。都内最大級の約180台収容の駐車場も完備!

【現在の営業期間】 ・平日9:00~23:00 ・土曜9:00~21:00 ・日祝9:00~20:00 ・金曜日休館

有料スクール スケジュール

Schedule

有料スクール

2021年4~6月 有料スクール一覧

 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

プログラム

内容

開催日時

担当

緩めて整えるピラティス

ストレッチポールやギムニックボールなどのツールを使いながらレッスンを行います。呼吸とともに筋肉を緩めエクササイズを通してからだを整えていきます。姿勢改善にはもちろん、日常動作をスムースにしたい方にはオススメです。

月曜日

4/5、4/12、4/19、4/26、

5/10、5/17、5/24、5/31、

6/7、6/14

全10回

高見裕子

スキルアップバレエ

~ターン&ジャンプ~

バレエにおけるターンやジャンプを基礎から重点的に練習するクラスです。レギュラークラスでは、なかなか聞くことのできない、より良く回り、飛ぶためのテクニックを丁寧にお伝えしていきます。

火曜日

4/6、4/13、4/20、4/27、

5/11、5/18、5/25、

6/1、6/8、6/15

全10回

中田豊明

ステップアップバレエ

~基本を大切に踊ろう~

バレエにおける基本といわれる立ち方・ターンアウトからプリエなどを行います。1つ1つの動きを大切に踊れることを目的としテクニックを丁寧にお伝えしていきます。バレエ入門者からもう一度復習をしたい中級者の方にお勧めとなります。

日曜日

4/4、4/11、4/18、4/25、

5/2、5/9、5/16、5/23、5/30、6/13

全10回

 岡田朋美

バレエ入門+a

~バーからその先へ~

入門クラスで培ったフォームをバーから離れレッスンを行います。フォームを崩さずより綺麗に自身をコントロールする方法を掴んでいきます。バレエ入門者から初級の方まで受講することができます。

木曜日

4/1、4/8、4/15、4/22、

5/6、5/13、5/20、5/27、

6/3、6/10

全10回

中田豊明

ソシアルダンス

このクラスは、入門クラスに比べ“より美しく”“より

エレガントに”とダンスステップの技術向上を目的とした

クラスです。細かく分かり易い指導のもと、ソシアル

ダンスを楽しみましょう!

木曜日

4/1、4/8、4/15、4/22、

5/6、5/13、5/20、5/27、

6/3、6/10

全10回

池村太郎

太極拳48式

24式と同じく楊式太極拳がベースなので、ゆったりのびやかな動きがほとんどですが、陳式、呉式、孫式太極拳の要素も含まれており、24式とはひと味違う動きも楽しめる太極拳です。

水曜日

4/7、4/14、4/21、4/28、

5/12、5/19、5/26、

6/2、6/9、6/16

全10回

今野美加江

ステップアップバレエ

~振付にチャレンジ~

様々なステップに合わせて、振付を一緒に踊り込むクラスです。古典作品にとらわれず、エチュードを10回で1曲仕上げながら技術向上を目指しましょう。

水曜日

4/7、4/14、4/21、4/28、

5/12、5/19、5/26、

6/2、6/9、6/16

全10回

七奈 


マルチステップ

~様々なステップにチャレンジ~

様々な種類のステップでコンビネーションを楽しむクラスとなります。複数のステップ台を使用することでレギュラーレッスンとは一味違った刺激を得られるのでは・・・マルチステップがは初めての方も是非参加してみてください!

火曜日

4/13、4/20、5/11、

5/18、6/8、6/15

全6回

松嶋玲子

 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

プログラム 【初級】フィンスイム~4種目~
担当 川合美代子
開催日時 毎週木曜日 12:00~12:45 
内容

続けて受講していただくことで、しっかりとスキルアップに繋げていきます。上手に泳ぎたいという方、ドリル練習(フォーム練習)の反復をし、楽しく泳ぎ良くしていきましょう。

※対象は25m以上泳げる方

その他  ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム 【中級】フィンスイム~キャッチ・プルプッシュ練習~
担当 川合美代子
開催日時 毎週土曜日 10:40~11:25 
内容

続けて受講いただくことで、しっかりとスキルアップに繋げていきましょう。フィンを使って気持ちよくレベルアップ!

※対象は50m以上泳げる方

 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム レベルアップバタフライ
担当 三枝遼
開催日時 毎週木曜日 19:55~20:40
内容

このクラスでは、レベルアップを目的に行っていきます。姿勢+キック、プル+呼吸など一つ一つ丁寧に指導します。

※対象は平泳ぎ練習中の方から25m泳げる方まで

その他 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。
プログラム ベースアップスイム~平泳ぎ~
担当 亘洋祐
開催日時

毎週水曜日 12:10~12:55

内容

自身の動きを撮影により修正しながら改善していき、綺麗で効率の良い動きを身につけましょう。

※対象は25m以上泳げる方

その他 ※有料スクールのお申込みについては、hakomono(予約サイト)にて予約と清算を承っております。

BASEプログラム(TSS FUN BASE会員様向けコミュニティ)

みんなでやるから楽しい♪♪
TSS FUN BASE新規メンバー募集中!

TSSのフィットネスクラブ・スイミングクラブ・ゴルフスクールに
所属されているすべての会員様にご参加いただけます★
みんなで楽しく身体を動かして健康を促進しましょう!

BASEプログラム 一覧

スイミング 

心肺持久力の向上や泳ぎの技術を身につけます。

大会に出場される方、長距離を泳ぎたい方にお勧めです。

1時間で1,500m~2,000m以上泳ぎます。

(月)15:15~16:00

(火)12:20~13:05

(日)13:00~13:45

松本行永

坂本麻衣

北畠康浩

ランニング

心肺持久力の向上やランニングのフォーム作りをします。

大会に出場される方、個人ではなく一緒に走りたい方にお勧めです。

ランニング初心者の方からどなたでもご参加可能です。駒沢公園で走ります。

(水)19:30~20:30

※19:25フロント集合

(土)16:00~17:00

※15:40フロント集合

亘洋祐

ゴルフ

スイング碑文谷の打席を貸切にし、少人数で練習をします。

ゴルフ仲間を作りたい方にお勧めです。

さらに4週目にはプロの指導がついております。

第2・4 土曜日

9:00~11:00

松本行永

碑文谷スタッフ

ポールウォーキング

外で運動したいけど、長い距離を歩くことに不安がある…

足腰に負担をかけたくない…

そんな方にお勧めです。

ポールを使用して館外を歩き、楽しみながら健康づくりをします。

第1・3 木曜日

15:00~16:00

※14:55フロント集合

秋山紗理奈

名称  

内容

開催時間

担当者

おすすめポイント!

TSS FUN BASEメンバーになるためには…?

フロントで登録の手続きをしていただきます。

TFBチケットをご購入いただき、各店のBASEプログラムにご参加いただけます。

■初年度登録料 3,300円(税込)
■TFBチケット 550円/枚(税込) ※セット割も実施中!詳細は店舗までお問い合わせください。

<他店舗 BASEプログラム>

お問い合わせ

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営業時間

【平日】9:00〜23:00
【土曜】9:00〜22:00
【日祝】9:00〜20:00

休館日

毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり