有料スクール スケジュール

Schedule

有料スクール

2021年1~3月 有料スクール一覧

 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。

プログラム

内容

開催日時

担当

緩めて整えるピラティス

ストレッチポールやギムニックボールなどのツールを使いながらレッスンを行います。呼吸とともに筋肉を緩めエクササイズを通してからだを整えていきます。姿勢改善にはもちろん、日常動作をスムースにしたい方にはオススメです。

月曜日

1/18、1/25、2/1、2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22

全10回

高見裕子

スキルアップバレエ

~ターン&ジャンプ~

バレエにおけるターンやジャンプを基礎から重点的に練習するクラスです。レギュラークラスでは、なかなか聞くことのできない、より良く回り、飛ぶためのテクニックを丁寧にお伝えしていきます。

火曜日

1/12、1/19、1/26、2/2、2/9、2/16、3/2、3/9、3/16、3/23

全10回

中田豊明

 ステップアップバレエ

~基本を大切に踊ろう~

バレエにおける基本といわれる立ち方・ターンアウトからプリエなどを行います。1つ1つの動きを大切に踊れることを目的としテクニックを丁寧にお伝えしていきます。バレエ入門者からもう一度復習をしたい中級者の方にお勧めとなります。

日曜日

1/17、1/24、1/31、2/7、2/14、2/21、2/28、3/7、3/14、3/21

全10回

 岡田朋美

バレエ入門+a

~バーからその先へ~

入門クラスで培ったフォームをバーから離れレッスンを行います。フォームを崩さずより綺麗に自身をコントロールする方法を掴んでいきます。バレエ入門者から初級の方まで受講することができます。

木曜日

1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/18

全10回

中田豊明

ソシアルダンス

このクラスは、入門クラスに比べ“より美しく”“より

エレガントに”とダンスステップの技術向上を目的とした

クラスです。細かく分かり易い指導のもと、ソシアル

ダンスを楽しみましょう!

木曜日

1/7、1/14、1/21、1/28、2/4、2/18、2/25、3/4、3/11、3/16

全10回

池村太郎

太極拳48式

24式と同じく楊式太極拳がベースなので、ゆったりのびやかな動きがほとんどですが、陳式、呉式、孫式太極拳の要素も含まれており、24式とはひと味違う動きも楽しめる太極拳です。

水曜日

1/13、1/20、1/27、2/3、2/10、2/17、2/24、3/3、3/10、3/17

全10回

今野美加江

 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。

プログラム フィンスイム~ドル平&ドリル練習~
担当 川合美代子
開催日時 毎週木曜日 12:00~12:45 
内容

フィンスイム~初級クロール~のクラスを行います。

継続して受講いただくことで、スキルアップに繋げましょう!上手にクロールを泳げるようになりたい方、お待ちしております。

※対象は25m以上泳げる方

その他 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。
プログラム フィンスイム~ゆっくり中~長距離~
担当 川合美代子
開催日時 毎週土曜日 10:40~11:25 
内容

フィンスイム~中級ゆっくり4種目にチャレンジ~のクラスを行います。

4種目ゆっくり丁寧にお伝えしていきます。フィンを使って気持ちよくレベルアップを目指しましょう!

※対象は50m以上泳げる方

※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。
プログラム レベルアップバタフライ
担当 三枝遼
開催日時 毎週木曜日 20:20~21:05
内容

このクラスでは、レベルアップを目的に行っていきます。姿勢+キック、プル+呼吸など一つ一つ丁寧に指導します。

※対象は平泳ぎ練習中の方から25m泳げる方まで

その他 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。
プログラム ベースアップスイム~平泳ぎ~
担当 亘洋祐
開催日時

毎週水曜日 12:10~12:55

内容

このクラスでは、自身の動きやフォームを撮影し修正しながら改善を行っていきます。

綺麗なフォームで効率の良い動きを身につけましょう。

※対象は25m以上泳げる方

その他 ※有料スクールのお申し込みは、フロントにて承っております。

サークル・イベント

サークル 一覧

スイミング

サークル 

心肺持久力の向上や泳ぎの技術を身につけます。

大会に出場される方、長距離を泳ぎたい方にお勧めです。

1時間で1,500m~2,000m以上泳ぎます。

(月)15:15~16:00

(火)12:20~13:05

(日)13:00~13:45

松本行永

坂本麻衣

北畠康浩

ランニング

サークル

心肺持久力の向上やランニングのフォーム作りをします。

大会に出場される方、個人ではなく一緒に走りたい方にお勧めです。

ランニング初心者の方からどなたでもご参加可能です。駒沢公園で走ります。

(水)19:30~20:30

※19:25フロント集合

(土)16:00~17:00

※15:40フロント集合

亘洋祐

ゴルフ

サークル

スイング碑文谷の打席を貸切にし、少人数で練習をします。

ゴルフ仲間を作りたい方にお勧めです。

さらに4週目にはプロの指導がついております。

第2・4 土曜日

9:00~11:00

喜多亜希憲

スイング碑文谷スタッフ

ウォーキング

サークル

外で運動したいけど、長い距離を歩くことに不安がある…

足腰に負担をかけたくない…

そんな方にお勧めです。

ポールを使用して館外を歩き、楽しみながら健康づくりをします。

第1・3 木曜日

15:00~16:00

※14:55フロント集合

秋山紗理奈

サークル名称  

内容

開催時間

担当者

みんなでやるから楽しい♪♪
TSSサークル新規メンバー募集中!

TSSのフィットネスクラブ・スイミングクラブ・ゴルフスクールに
所属されているすべての会員様にご参加いただけます★
みんなで楽しく身体を動かして健康を促進しましょう!

■初年度登録料 3,000円(税抜)
■チケット 500円/枚(税抜) ※セット割も実施中!詳細は店舗までお問い合わせください。

サークルメンバーになるためには…?

フロントで登録の手続きをしていただきます。

サークルチケットをご購入いただき、各店のサークル活動にご参加いただけます。

<他店舗サークル>

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【平日】9:00〜20:00
【土曜】9:00〜20:00
【日祝】9:00〜20:00

休館日

毎週金曜日 他、夏期・年末年始休業あり