【専門トレーナーによる安心サポート】
らくらく運動教室参加者募集中!

只今体験レッスンも受付中です!!

 
 

こんなお悩みありませんか?

大人のためのレッスンスタジオが、東急スイミングスクールたまがわに誕生!

人気のヨガやピラティス、「筋トレ×有酸素運動」でダイエット効果抜群の30分サーキットトレーニング等、充実のプログラムで皆様のトータルな健康ライフをサポートしてまいります!

個々のライフスタイルにあわせてご利用していただけるよう、お得な月謝会員の他にも、1回づつ都度利用していただけるチケット制もご用意させていただきました。

多くのサーキットトレーニングジムやヨガスタジオでは、「女性専用」店舗が多い状況ですが、当スタジオでは、男女別々のロッカーも完備しておりますので、男性も女性も安心してご利用いただくことができます。

只今、体験レッスンも受付中です。この機会にぜひご体験ください。

 

レッスンプログラム

30分サーキット

筋力トレーニングと有酸素運動を、30秒間ずつ交互に行うことで、全身の筋力アップと脂肪燃焼効果が期待できる運動プログラムです。トレーニング前後のストレッチも含めて1回30分の短時間!3ヶ月毎の個別カウンセリングで目的に合わせた適切な運動アドバイスをしていきます。男性の会員様もご利用いただけますので、ぜひご体感ください!

ピラティス

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏によって20世紀前半に提唱された身体調整法で、その基本動作は、脊柱 (背骨) や骨盤の動きに焦点を当てており、体幹やインナーマッスルの強化に有効とされています。姿勢改善やしなやかな身体の動きを手に入れたい方にお勧めです。初めての方でも安心してご参加いただけます。

ヨガ・ベーシック

座って行うアーサナ(ポーズ)と立って行うアーサナをバランスよく取り入れたクラスです。ひとつひとつのアーサナを丁寧にじっくりと時間をかけて行いますので、ヨガが初めての方でも安心してご参加していただけます。

ヨガ・リラックス

座って行うアーサナ(ポーズ)を中心に構成されたクラスです。ヨガを通じたココロとカラダのリラックスを目的としたプログラムです。柔軟性・安らぎを得たい方にお勧めです。ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。

カラダ・リセット

ストレッチポール(円柱の棒状のエクササイズ用具)の上に仰向けになってバランスをとりながらカラダの緊張をほぐし姿勢を調整します。肩こりや腰痛のある方、美しい姿勢を手に入れたい方にお勧めです。

健康測定会

体組成計を使って、全身の筋肉量、体脂肪率、カラダのバランス等をチェックします。また日常生活で必要となる健康体力を測定し、個々の目標や目的にあわせて、日頃の生活習慣の改善や適切な運動アドバイスをご提供します。

レッスンスケジュール

 

料金(税抜)

ご自分のライフスタイルにあわせてご利用していただけるよう、選べる料金システムをご用意しました。

月額固定で全てのレッスンを自由に受講できるお得な『月会費会員』の他にも、1回づつ都度利用していただける『チケット制』もご用意させていただきました。
 

入会金 登録料 月会費 都度利用料
スイミング会員 0円 0円 4,800円/月 1,000円/回
一般(非会員) 5,000円 2,000円 4,800円/月 1,500円/回

※30分サーキットは都度利用対象外です。体験をご希望の方はお問い合わせください。

体験レッスン予約

■体験レッスンは、お電話にてお申し込みください。
TEL:03-6715-4671(月曜日~土曜日/10:00~20:00)日曜休館

■クラスが定員の場合には、お受けできないケースございますので予めご了承ください。

アクセス

グーグルマップ イラストマップ

住所 〒145-0075 東京都大田区西嶺町35-12
TEL 03-6715-4671
営業時間 平日10:00-21:0010:00-20:00休館日
定休日 年末年始など

お好きなSNSで、お友達へのシェアをお願いします♪

 
 
閉じる