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スイム&アクア アトリオ ドゥーエ たまプラーザ お問い合わせ：045-910-5533 東急スポーツシステム株式会社
マタニティ・ベビー
マタニティコースのご紹介

妊娠16週（5ヶ月）～の方から始められます。
助産婦が常駐していますので、体調のことなどで相談ができます。

こんな方にオススメ
・出産時の体力が心配な方
・妊娠中の体調不良を改善されたい方
一日の練習内容は
時間 項目 内容
11:20 助産婦による問診 血圧・脈を計り、体調をチェックします
ストレッチ(プールサイドにて) 筋肉の血行をよくし、筋違いなど起こさないための体操。複関節柔軟運動、深呼吸の練習
水泳練習 クロール、背泳ぎ、バタフライを無理のないようにマスターします。
ラマーズ法による呼吸法  
水中座禅(二人組) 全身の力を完全に抜き、精神の安定と落ち着きをもたらし、お産の息こらえを長くする練習(いきみの練習)
助産婦による問診 血圧・脈を計り、感想などノートに記入
12:50 終了  
FAQ（よくある質問）
質問 入会したいのですが必要なものは？
答え マタニティコースは定員制ですのでご予約をお取りいただき、その後担当医の許可証が必要です。許可証は当スクール指定となりますので、一度取りに来ていただくか、郵送、FAXでもお送りいただけます。
また、当ホームページの「諸届け用紙はこちら」からダウンロードができます。
質問 まったく泳げませんが大丈夫ですか？
答え ご安心ください。個人個人に合わせて指導いたしますので心配ありません。
また、常に助産婦が体調管理をしながら行っています。心配なことも助産婦にご相談いただけます。
料金表・時間割はこちら
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ご注意：  入会には医師の診断が必要です。
医師の診断書はこちらからダウンロードができます。
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