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スイム&アクア アトリオ ドゥーエ たまプラーザ お問い合わせ：045-910-5533 東急スポーツシステム株式会社
一般男女
一般（男・女）コースのご紹介

中学生以上のコースの方であればどなたでもご参加できます。
男女混合のクラスとなります。
ご都合の良い曜日が毎週選べるコースです。

こんな方にオススメ
・健康が気になる方
・水泳で体力をつけたい方
一日の練習内容は？（初級クラスの場合）
時間 項目
00:00 体操
00:10 水慣れ 　　　　　　　水中歩行
呼吸練習　　　　　　水中ジャンプ
　　　　　　　　　　　　10m
バタ足　　　　　　　　5m ×4
片手クロール　　　　10m ×4
クロール　　　　　　　25m ×2
クーリングダウン
00:55 終了
FAQ（よくある質問）
質問 クラスはどのように分かれているの？
答え 初級(クロール25m、背泳ぎキック25m、平泳ぎ25mの完泳目標)
中級(背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ25m完泳目標)
上級(4泳法、スタート、ターン等のテクニック、泳力の向上)
のように分かれて練習を行っています。
質問 まったく泳げないけど大丈夫？
答え ご安心ください。初級クラスでは、水に潜ることから、正しい呼吸法や姿勢から練習に入ります。
まったく泳げない方でもゆっくりあせらず練習していきましょう。
質問 決まった曜日に通えないけど？
答え フリーチョイスコースでは曜日時間を選んで参加できます。
お忙しく、曜日、時間が決められない方に好評いただいています。
料金表・時間割はこちら
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ご注意：  ・貴金属は取り外してください。
・お化粧は落としてください
・血圧計をご用意しておりますので
　プールに入る際には血圧を測り、体調をご確認ください。
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