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軽快な音楽とリズムに合わせて全身運動を行い、心肺機能を高めて健康促進をはかります。高さ調整可能なステップ台を使うレッスンでは自分の体力に合わせることも出来ます。汗を流す爽快感を楽しんでください！
しなやかな動きのバレエ、音楽のリズムに合わせるジャズダンス、ソシアルダンス、HIP HOP、ハワイの音楽に合わせるフラなど、豊富なメニューをお楽しみください。
姿勢改善、しなやかな動きを目指すマットピラティス、深い呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させボディラインを引き締める人気のヨガ、入門クラスも用意していますので、初めての方も楽しみながらご参加できます。
ベーベル＆ステップ台を使った筋エクササイズやパンチ＆キックの格闘技系エクササイズで、理想的なボディラインを作ります。 ストレスを解消したい方にもおすすめです。
簡単なエクササイズで日常生活に必要な身体機能を調整します。また、身体の緊張をほぐすことでリラックスへと導きます。 肩こりや腰痛改善を望む方におすすめです。
「気」の流れを感じ、体内エネルギーを高めることで、疲労感や病などに対しての抵抗力を向上させます。精神的リラックスを得たい方にお勧めです。
水中での浮力を利用し、足・腰に無理なく楽しく脂肪燃焼＆筋力向上できるアクアエクササイズ。初心者〜中級者向けのレベル別スイムレッスン人気です。
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