アトリオドゥーエ碑文谷のプログラムは、シェイプアップ・リラクゼーション・健康増進を目的としたもの、 ダンスを楽しむものなど、様々なバリエーションを用意しています。初心者〜経験者まで、レベルに合ったお好きなプログラムにご参加ください。

筋コンディショニング& 有酸素で脂肪燃焼！ 「パワーフィット」 レッスン用バーベルとステップ台を使用し、音楽に合わせて行う筋エクササイズとエアロビクスやステップの有酸素エクササイズで構成された、筋肉と心肺機能向上を同時に楽しく得られるレッスンです。

ヨガ＋フィットネスで脂肪燃焼 「ジューズフィットヨガ」 カリフォルニアから直輸入の話題のフィットネススタイルヨガ。動きと呼吸を連動させながら、筋力・柔軟性・バランス・集中力を養います。流れるようなプログラミングになっているのでやりやすく初心者の方も安心して参加できます。

ゆったり踊れるフラダンス ｢ナニ　アロハ」 ハワイの音楽に合わせて全身を気持ちよく動かします。特に下肢の筋力ＵＰと骨盤周りの代謝を促進し、お腹の引き締めにも効果的です。初めての方にも安心してご参加いただけます。

	軽快な音楽とリズムに合わせて全身運動を行い、心肺機能を高めて健康促進をはかります。高さ調整可能なステップ台を使うレッスンでは自分の体力に合わせることも出来ます。汗を流す爽快感を楽しんでください！

	しなやかな動きのバレエ、音楽のリズムに合わせるジャズダンス、ソシアルダンス、HIP HOP、ハワイの音楽に合わせるフラなど、豊富なメニューをお楽しみください。

	無理のない動きで、筋力強化と柔軟性の向上を目指します。ストレッチポールやボールで、体の緊張をほぐし、体調を整えたり、メリハリのある身体を作ります。

	姿勢改善、しなやかな動きを目指すマットピラティス、深い呼吸とアーサナ（ポーズ）を連動させボディラインを引き締める人気のヨガ、入門クラスも用意していますので、初めての方も楽しみながらご参加できます。

	「気」の流れを感じ、体内エネルギーを高めることで、疲労感や病などに対しての抵抗力を向上させます。精神的リラックスを得たい方にお勧めです。

	パンチ＆キックでストレス・脂肪を撃退！格闘技の動きを取り入れたエクササイズで、引き締まったボディラインを作りましょう。

	バーベル&ステップ、ダンベル&チューブなどを用いて、筋肉を引き締めながら理想的なボディラインをつくります。

	筋肉の柔軟性・関節の可動域を向上させるストレッチと、アロマの香りを楽しみながら体の緊張を和らげるアロマストレッチ。

	水中での浮力を利用し、足・腰に無理なく楽しく脂肪燃焼＆筋力向上できるアクアエクササイズ。初心者〜中級者向けのレベル別スイムレッスン人気です。