TOKYU SPORTS SYSTEM スポーツで幸せな人生を!
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住所 〒152-0003
東京都目黒区碑文谷5-13-12
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TEL 03-5768-8866
営業
時間
【平 日】9:00〜23:00
【 土 】9:00〜22:00
【日・祝】9:00〜20:00
定休日 毎週金曜日
他、夏期・年末年始休業あり

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コンセプト 施設案内 スマイルボディサポートシステム
スマイルボディサポートシステム

スマイルボディサポートシステムとは、近年注目されている生活習慣病の危険因子の予防と改善を第一優先に考え、個々の健康状態を把握しその方にあった運動プログラムの提供を行うシステムです。

ウェルネススクリーニングシート(健康状態申告書)にご記入
ウェルネススクリーニングシート(健康状態申告書)にご記入

入会時にすべての方にご記入いただく健康状態申告書です。この健康状態申告書をもとに個別プログラムの内容設定やグループ分けを行っていきます。
お客様の健康状態を把握し、安全で効果的な施設利用やソフトの提供を真剣に考えています。

TGSキーの作成
TGSキーの作成

アトリオドゥーエ碑文谷では、イタリアのテクノジム社製のトレーニングマシンを導入しています。トレーニングプログラムについては、「TGSキー」という小型のキーでトレーニング結果が保存できる画期的なデータ管理システムです。
この「TGSキー」は、各マシンにキーを差し込むことでプログラムや様々なデータを自動記録し、運動履歴、走行距離、拳上重量のトータル、又、消費カロリーや体重、血圧などをグラフ化することも可能です。会員の皆様にとっていい事一杯のシステムです。記録されたデータは私達インストラクターが分析し皆様へのアドバイスにも役立てます。

各エリアでの運動開始
各エリアでの運動開始

まず最初に、施設のご利用やマシンに慣れていただき、ご自分の目標などを考えていただくためにスタートプログラムを実施します。スタートプログラムはマシンジムにおいて、ベーシックなプログラムの実施を約1ヶ月。他のエリア(スタジオ、プールなど)では、お好きなレッスンやエクササイズを行っていただけます。このスタートプログラムをマシンジムで1ヶ月、他のエリアのみのご利用でも3ヶ月程経過すると自動的にウェルネスエキスパート(TGSキー管理システム)上で、メールが届き、体力測定とカウンセリングの予約をお知らせします。

年間サイクル

目的別トレーニングの導入段階
基本的な体力の改善を目的とし、次のステップに備えた体力づくりを行う期間です。体力テスト、ファーストフィットネスチェックが実施され約3ヶ月間の目標を設定し、トレーニングを開始します。

目的別トレーニングの発達段階
この期間はトレーニングの効果が、顕著に現れる期間です。

目的別トレーニングの継続段階
ステップ2の発達を継続していく期間です。

目的別トレーニングの更新期間
目的別トレーニング更新期間にあたり、目的別プログラムの集大成。次の目標を考え、無理をせずトレーニングを行いましょう。

■フィットネスチェックとは
筋力、持久力、柔軟性、その他様々な体力要素を測定し、カウンセリングを行い、運動メニューを作成します。3ヶ月毎に年4回(ファースト、ベーシック、ステップ、アドバンス)計測します。


マシンジムでの「TGSキー」のご利用方法

チェックイン
チェックイン
ウエルネスエキスパートのキーリーダーに「TGSキー」を差し込みます。
ウエルネスエキスパート
ウエルネスエキスパートでトレーニングプログラムを書き込むと本日のメニューが設定されます。
TGSキー
メニューにしたがって各マシンへ移動「クイックスタート」ボタンを押し「TGSキー」をキーリングに差し込みトレーニング開始

In Bodyとは

In Body

人間の体は水・タンパク質・脂肪・骨から構成されていますが、正常に保たれているこれら体内成分のバランスが一旦崩れると肥満等から様々な慢性疾患(生活習慣病・骨粗鬆症・ホルモン・免疫機構の障害)へ移行することがあります。In Bodyは、この移行期を逃さず、素早くキャッチしてあらゆる慢性疾患の予防・診断に役立ちます。
1回 500円(年に1回は無料)
■測定項目

  • 除脂肪量(FFM)
  • 体脂肪量(FAT)
  • 体脂肪率(%BF)
  • 体水分量(TBW)
  • 細胞内液量(ICF)
  • 細胞外液量(ECF)
  • ウエイト・ヒップ比(WHR)
  • 部位別水分分布≒部位別筋肉量(SEGMENTAL FLUID DISTRIBUTION)
  • フィットネススコア(FITNESS SCORES)
  • BCM/体細胞量
  • AMC/上腕筋肉周囲長
  • BMR/基礎代謝量
  • Obesity Degree/肥満度
  • BMI/ボディマスインデックス
  • 姿勢バランス(POSTUROGAPHY)