水中は体重が軽くなる為、妊娠前と同じ感覚で楽しく身体を動かす事ができます。

妊娠中は浮きやすい為、泳ぎを習得するには良い時期です。また陸上では下向きの姿勢はできますよね。水平位になる事により血液の循環を促進させ腰痛等、妊娠中に起こりやすいマイナートラブルの軽減にも効果的なんです。もちろん泳ぐ事が苦手な方はレベルにあったクラス分けとアドバイスを致します。

音楽に合わせて身体を動かす事により、楽しく運動する事ができます。
過剰な体重の増加防止に、もっとも効果的！

助産師が直接皆さんに伝授します。呼吸法により痛みを柔らげ、出産を乗り切りましょう。

いきみとブレスの練習です。出産後、医師から誉められたと好評です。